Dikjarazzjoni bħal din hija sorprendenti, peress li l-valur enerġetiku ta 'dan il-prodott jilħaq kważi 300 kcal / 100 g. Għalhekk, huwa possibbli li tiekol dati ma jitilfu l-piż?
Għaliex huwa importanti li tagħżel id-dati "tajba"?
Jirriżulta li dawn jistgħu jintużaw fil-perjodu ta 'ġlieda kontra l -piż żejjed , madankollu, sabiex il-ħolm ta' figura tajba isir realtà, għandek bżonn tagħżel il-prodott "tajjeb". Xi jfisser dan?
- Prodott tajjeb li ma jikkawżax ħsara lis-saħħa għandu jkun moderatament artab u niexef, jekk ikun sar frott imnixxef bir-regoli kollha.
- Dati meta jitilfu l-piż jikkawżaw ħsara sinifikanti jekk aħna offruti prodott li jwaħħal imxarrab - dan huwa sinjal ċar li huwa magħmul bi vjolazzjoni tat-teknoloġija: kien sempliċiment mgħolli f'ġulepp taz-zokkor, satianti d-data diġà ħelwa b'zokkrijiet.
Bħala regola, dawk li huma fuq dieta, jillimitaw il-konsum ta 'bosta prodotti. Huwa għalhekk li ta 'min jiċċara jekk id-dati u d-dieta għat-telf tal-piż humiex kompatibbli. Biex tikseb tweġiba vera, ta 'min jiffamiljarizza l-proprjetajiet pożittivi ta' dawn il-frott tal-palm u nsib li ma jagħmlux ħsara lil dawk li jixtiequ jitilfu l-piż.
L-użu tad-dati
- Dawn il-frott ħelu u Delicious, strambi biżżejjed, jistgħu jsaħħu l-ħanek u s-snien.
- Huma mhumiex esposti biex jaċċelleraw il-proċess ta 'tnixxija bl-aċidu sulfuriku, jiġifieri huma prodott li ma jagħmilx ħsara lill-ambjent.
- Meta tiddeċiedi jekk tiekolx dati biex jitilfu l-piż, tagħti attenzjoni lill-fatt li fihom vitamini A , B, Ċ u aktar minn 20 aċidu amminiku utli.
- Huma għandhom ammonti suffiċjenti ta 'potassju u manjeżju, li jippermettu lill-ġisem li jeħles regolarment mill-fluwidu eċċessiv, jevita edema u jitlef il-lira eċċessiva.
L-użu ta 'dati għan-nisa għal telf ta' piż huwa ovvju. F'dan il-każ, jekk tiekol 15 sa 20 frott kuljum, mingħajr ma tiekol ikel ieħor (jiġifieri tissostitwixxihom b'ikel), inti tista 'mhux biss tgħid addiju għall-piż żejjed, iżda wkoll tissaturixxi l-ġisem b'enerġija, saħħa, vitamini. Mhuwiex superfluwu li wieħed jinnota li d-dieta nnifisha se ssir ferħ, peress li dak li jkun qed jagħmel dieta ma jiġix imċaħħad mill-ħelu.
Dati, li l-benefiċċji tagħhom ġew ippruvati ripetutament, jistgħu wkoll jikkawżaw ħsara lit-telf tal-piż, jekk jittraskuraw ir-rakkomandazzjonijiet għall-għażla korretta tal-frott. Barra minn hekk, huma kontra-indikati għal dawk li jsofru mid-dijabete. U, ovvjament, jekk hemm intolleranza individwali ta 'dati, peress li t-zokkor fihom jinsab fil-forma ta' fruttożju. Mhux kull organiżmu jipperċepixxih: ħafna nies għandhom dijarea u nefħa. Għall-bqija huwa kura fit-togħma u utli.