X'inhuma l-vitamini fil-berquq?

Kulħadd jistenna bil-ħerqa l-istaġun tas-sajf, sabiex igawdi minn frott u frott differenti. Hemm opinjoni li b'dan il-mod, persuna tista 'tagħmel lilha nfisha provvista ta' vitamini, ċertu "investi ta 'sikurezza minn mard", għal kważi sena!

Berquq tal-frott ħelu - ħafna bhalu ħafna, u xi wħud jistgħu jieklu kważi kilogramma kull darba! Niddejjaq x'tip ta 'vitamini jinsabu fil-berquq u kemm huma utli.

Proprjetajiet utli tal-berquq - vitamini u minerali

Il-berquq fih numru kbir ta 'minerali utli u sustanzi bijoloġikament attivi, li jżidu l-ġisem tal-bniedem mal-proprjetajiet tiegħu!

Vitamini:

1. A - tippossjedi proprjetajiet utli għall-għajnejn, u tnaqqas ukoll ir-riskji tad-dehra ta 'mard assoċjat ma' l-onkoloġija.
2. B1- huwa regolatur metaboliku, li jipprovdi karboidrati għal-livell taċ-ċelluli; jista 'jwettaq fejqan bikri tal-feriti.
3. B2 - jgħin fil-formazzjoni ta 'antikorpi, u b'hekk iżid ir-reżistenza tal-ġisem għal ħafna infezzjonijiet; jekk meħtieġ, jibbilanċja l-ħidma riproduttiva fis-sistema umana, u se taffettwa ċ-ċirkolazzjoni tad-demm.
4. B5 - huwa r-regolatur tas-sistema nervuża, li hija involuta fil-provvista ta 'diversi skambji fis-sistema: lipidi, proteini u karboidrati. Jgħin jorganizza sew ix-xogħol tal-glandoli ta 'ġewwa ta' persuna.
5. B6 - jippromwovi l-proċess ta 'formazzjoni ta' demm u antikorpi. Tip ta 'assistent, għal assimilazzjoni tajba ta' karboidrati u proteini. Jipprevjeni t-tixjiħ tal-ġisem.
6. B9 - għandu proprjetajiet li jtejbu l-immunità. Huwa involut fil-qerda tal- kolesterol ta 'ħsara. Jipparteċipa fil-formazzjoni tad-demm.
7. C - fiha sett ta 'proprjetajiet utli. Jipproduċi antikorpi, li jżidu r-reżistenza tal-ġisem għal mard differenti. Jagħmel il-ħitan vaskulari aktar b'saħħithom, u jipprevjeni wkoll il-formazzjoni ta 'mard kanċeruż!
8. E - għandu effett pożittiv fuq il-kundizzjoni ġenerali tax-xagħar u fuq il-ġilda, billi jipprovdilhom elastiċità, shine b'saħħtu u fermezza.

Minerali:

• potassju;
• fosfru;
• kalċju;
• manjesju;
• ramm;
• aluminju.

Dawn il-minerali kollha li jinsabu fil-berquq huma sempliċement insostitwibbli għal persuni li għandhom problemi kardjovaskulari sistema, u fosfru u manjesju, jaffettwaw it-titjib tal- memorja .

Aċidi tal-frott:

• tuffieħ;
• lumi;
• salicylic;
• inbid.

Il-kontenut ta 'dawn l-aċidi fil-berquq, jippermetti li l-frott ikun utli, speċjalment għall-ġisem fil-proċess tat-tkabbir. Grazzi għalihom, it-tkabbir huwa stimulat, iżid l-immunità u titjieb iċ-ċirkolazzjoni tad-demm tal-moħħ.