Eluf ta 'nies tax-xaħam qed jagħmlu sforzi inkredibbli biex jitilfu l-piż, u spiss fil-ġlieda għal qadd irqiq, il-mezzi kollha huma tajbin. Imma mhux il-metodi kollha ta 'telf ta' piż ma jagħmlux ħsara, anke bi dieti rrakkomandati mill-aqwa esperti tad-dieta tal-pjaneta, għandhom jiġu ttrattati b'kawtela. Hemm fid-dinja imperfetta tagħna mod wieħed eċċellenti biex issir irqaq u neħħi xaħam mill-ġnub - din hija dieta fuq il-ħalib.
Effett ta 'benefiċċju u terapewtiku ta' dieta tal-ħalib
Dieta bbażata fuq il-ħalib hija effettiva, u hija utli:
- irqiq fuq il-ħalib, persuna ssib kalċju, xaħmijiet, fosfru, manjeżju , proteini, ħafna vitamini;
- Il-ħalib huwa xarba nutrittiva li effettivament telimina l-ġuħ;
- Tista 'tneħħi minn erba' sa seba 'kilogrammi ta' piż f'ġimgħa biss.
Il-ħalib tal-baqra u tal-mogħoż ikkombinat huwa l-iktar prezzjuż, u d-dieta fuq il-bażi tagħhom ġġib il-benefiċċju massimu. Id-dieta fuq il-ħalib imdewweb taħdem bl-istess mod, għalhekk min iħobb il-ħalib f'din il-formola jista 'jużaha għal dieta tal-ħalib.
Diversi dieti
- Id-dieta tal-ħalib klassika hija sempliċiment tiekol ħalib minflok tiekol, għandha tinxtorob ħġieġ kull sagħtejn fl-ewwel jum tad-dieta, kull nofs siegħa fit-tieni jum tad-dieta, kull siegħa fit-tielet jum. Huwa jdum tlett ijiem, u l-ħalib għandu jittieħed f'sips żgħar.
- Dieta għall-kafè bil-ħalib iddum ġimgħa, għal sebat ijiem minflok il-kolazzjon għandek bżonn tixrob kafè bil-ħalib mingħajr zokkor. Għall-ikel huma permessi frott jew ħxejjex (nejjin jew stewed), tiġieġ mgħolli jew ħut. Il-pranzu jerġa 'jiġi kafè bil-ħalib u banana, jew tuffieħ.
- Dieta fuq qxur bil-ħalib - dawn huma żewġ imgħaref ta 'flejks b'ħalib b'xaħam baxx filgħodu, grapefruit għal snack, tliet imgħaref ta' ċereali bil-ħalib u tazza ħalib ma 'kannella f'nofs il-ġurnata, tliet imgħaref ta' flejks b'kefir filgħaxija.
Dawn il-metodi ta 'telf ta' piż mhux se jsiru stress għall-ġisem, għax hu se jirċievi n-nutrijenti kollha li għandu bżonn tant.