Il-mod biex jitilfu l-piż mhuwiex faċli, iżda xorta rridu nsibuh, u jiddeċiedu li jaħsbu dwar il-konsegwenzi b'xi mod aktar tard. Ukoll, jekk int verament bżonn li jitilfu l-piż, u b'mod urġenti u jitilfu l-piż sewwa, xejn ma jwaqqafek u dieta faċli għal telf ta 'piż - dan huwa dak li għandek bżonn.
Prattikament sawm
Xi dieti huma popolari fost in-nies minħabba r-riżultat ovvjament garantit tagħhom. Dawn huma dieti faċli għal telf ta 'piż mgħaġġel, meta int imwiegħed li jitilfu l-piż f'jumejn. Bi tpattija, għandek tiekol 1 tuffieħ, 2 croutons, 100 gramma ta 'ġobon cottage fil-ġurnata, u bejn ikliet "prinċipali" - 2 litri ta' ilma. Wara li tkun ikkupjata b'dan il-mod ġurnata jew tnejn, il-figura fuq l-iskali tassew tinbidel.
Monodiettes
Id-dieti Mono huma d-dieta eħfef għal telf ta 'piż, għax m'għandekx għalfejn tgħaqqad il-imħuħ tiegħek billi tgħodd kaloriji, tikketti qari u tagħmel djarji tal-ikel, tiekol tuffieħ u titlef il-piż sempliċiment! Minkejja s-sempliċità apparenti, l-effiċjenza u d-disponibbiltà, il-mono-dieti għandhom konsegwenzi ħżiena. Bħala minimu, defiċjenza ta 'vitamina, indiġestjoni, aversjoni għal ċertu grupp ta' ikel għall-ħajja. U ħafna drabi, din il-lista hija mimlija bi tnaqqis tal-metaboliżmu u tnaqqis fl-immunità. Bħala riżultat, hekk kif titlaq mid-dieta u tiekol xi ħaġa "umana", immedjatament tiżdied ix-xaħam, minħabba li l-metaboliżmu waqt il-ġranet stressanti tad-dieta naqas tant li se jipposponi stubbornly kollox fil-forma ta 'xaħam f'każ ta' strajk tal-ġuħ ġdid. U l-immunità tiegħek jesprimi d-displeasure tiegħu b'dawn id-dieti l-aktar ħfief li jaqgħu barra x-xagħar, dwiefer fraġli u ġilda li tfaqqa '.
L-iktar dieta effettiva
Dak li verament ifisser dieti ħfief u effettivi mhux biss għalik, iżda wkoll għall-ġisem tiegħek, jissejjaħ nutriment bilanċjat. Dieta sħiħa biss tista 'titqies mill-ġisem mhux bħala stress, iżda bħala sinjal għal telf ta' piż, irkupru, riġenerazzjoni.
Tilef il-piż bil-għaqal u ma taqax għall-ganċ ta 'telf ta' piż temporanju.