Il-metodu Hooponopono ħawajjan kiseb popolarità wara li l-famuż kittieb Amerikan Joe Vitale ddeskrivah f'wieħed mill-kotba tiegħu. Il-metodoloġija hija bbażata fuq l-imħabba personali, l-aċċettazzjoni tar-responsabbiltà, u erba 'frażijiet sempliċi li jgħinu mirakolarment tbiddel ir-realtà ta' madwarek. Tista 'tuża Hooponopono għal telf ta' piż - imma ftakar li din hija biss parti waħda mill-mod.
Hooponopono u piż żejjed
Mill-perspettiva ta 'Hooponopono, il-piż żejjed huwa programm negattiv li jikkawża li l-ġismek terġa' tinqabeż u tiżdied il-piż. Sabiex tneħħi l-programm, għandek bżonn taħdem primarjament fuq l-istima personali tiegħek, l-imħabba għalik innifsek. Hooponopono għan-nisa jgħin biex issolvi din il-problema aktar faċli.
Biex tibda, ipprova ftakar, minn meta tbati minn piż eċċessiv. Dak iż-żmien, żgur, fil-ħajja tiegħek kien hemm ħafna sitwazzjonijiet ta 'tensjoni, ilmenti jew perċezzjonijiet negattivi. L-ewwel, ħelsek lilek innifsek minn din il-merkanzija qadima - ħassar il-memorji negattivi kollha. Japprezza l-passat tiegħek b'mod ġdid pożittiv. Jifhmu li, irrelevanti x'inhi s-sitwazzjoni, ħadt minnha l-esperjenza, saħħet l-ispirtu tiegħek, inbidlet, saret għaqli, fhimt xi ħaġa ġdida. Allura, m'hemm l-ebda punt li tpejjep il-passat tiegħek.
It-tieni pass fil-korrezzjoni tal-piż qed tkellem lilek innifsek, il-ġisem tiegħek. Għid lilek innifsek: "I love you! Nixtieq dehra tiegħek. Grazzi għal dak li għandek miegħi. Jiddispjaċini li jien ma naħsibx nipprevjeni l-armonija tiegħek. Forgive me! ". Dan id-diskors sempliċi jinkludi l-4 frażijiet ewlenin tal-metodu Hooponopono: "nahfru lili", "I love you", "Ninsab sorry ħafna", "Nirringrazzjak". Tgħidilhom, tagħti ħafna enerġija, u tbiddel il-programm minn negattiv għal pożittiv. Agħmel ħbieb mal-ġisem tiegħek. Tgħallem tħobb lilek innifsek dritt issa, u mhux meta ma jkunx hemm kilogramma żejda.
Sistema ta 'Hooponopono u attitudni lejn l-ikel
Biex issib l-armonija, tista 'tuża l-meditazzjoni Hooponopono għan-nisa, u biex tgħin lill-ġisem iħabbat wiċċu ma' piż żejjed, għandek bżonn tibdel l-attitudni tiegħek għall-ikel. L-ikel mhuwiex periklu, iżda mhux is-sors ewlieni ta 'divertiment. Huwa biss karburant għall-ġisem tagħna. Nirringrazzja 'l-ikel għall-fatt li din isserraħek, jagħtik saħħa. Jarah preċiżament bħala enerġija, vitalità.
Tgħallem lilek innifsek biex tikkura lilek innifsek għall-ikel grassi - tiekol bil-mod, b'konċentrazzjoni, tħoss it-togħma Ipprova tiffoka fuq ir-rigali tan-natura - ħxejjex, ħodor, frott , għaliex huma mogħtija lilna minn fuq, u jġibu l-ġisem tagħna l-akbar benefiċċju. B'din l-istrateġija, malajr tnaqqas il-piż tiegħek u tidħol f'armonija ma 'lilek innifsek.