Insalata mill -kju tal-baħar hija ikel oerhört utli, fit-togħma, mmerraq u mgħaġġel biżżejjed, li jista 'jsir fi ftit minuti. Ejja nsib xi riċetti miegħek, u int issottolinja l-aktar interessanti u xieraq għalik innifsek.
Insalata bil-kaboċċi tal-baħar bil-bajd
Ingredjenti:
- żejt veġetali - 30 ml;
- kaboċċa tal-baħar frisk - 300 g;
- bozza - biċċa 1;
- Basal aħdar frisk - 1 mazz;
- bajd - 3 pcs.
Preparazzjoni
Allura, ħu l-bozza, naddafha u aqtaqha b'ċriek irqiq. Kale tal-baħar jinħeles mill-imballaġġ, mgħolli għal 5 minuti, jitferra u jintrema f'taħlita. Wara dan, aħna nfirxjawha fi skutella insalata, żid ray u ħawwad sewwa. Il-bajd issajjar għal 15-il minuta, kukku kiesaħ, nodfa u mqattgħin żgħar. Il-basal aħdar laħlaħ, ħawwad u qatgħat b'sikkina. Imbagħad aħna ngħaqqdu l-komponenti kollha, imla biż-żejt veġetali u ħallatha.
Insalata tal-kaboċċi tal-baħar bil-bsaten tal-granċ u l-bajd
Ingredjenti:
- laminar immarinat -300 g;
- Corn tal-bott ħelu - 1 jista ';
- bozza - biċċa 1;
- bajd - 3 biċċiet;
- Bsaten tal-granċ - 200 g;
- mayonnaise.
Preparazzjoni
L-ewwel, aħna nodfa l-basla, naqqsuh bl-anelli u ħalltuh bil-kaboċċa mmarinat. Jekk l-alka tkun twila wisq, tista 'tnaqqashom f'diversi postijiet. Il-bsaten tal-granċ jinħelsu mill-pakkett, maqtugħ b'sikkina madwar, u mbagħad - nofs anelli. Il-bajd jissajjar minn qabel sa lest, u mbagħad kessaħ, nadif u maqtugħ f'kubi. Bil-qamħ ħelu, għaqqad b'attenzjoni l-meraq kollu u qabbad l-ingredjenti kollha fi skutella ta 'insalata profonda. Aħna nimbru l-insalata bil-mayonnaise dgħif u ħawwad sewwa.
Insalata ta 'kaboċċi tal-baħar friska bil-bajd
Ingredjenti:
- karrotti fil-Korean - 250 g;
- ħjar fil-laned - 2 pcs.;
- bajd - 2 biċċiet;
- kaboċċa tal-baħar frisk - 250 g;
- bozza - biċċa 1;
- żejt veġetali - 3 tbsp. mgħaref;
- ħwawar.
Preparazzjoni
Aħna ngħaqqdu kaboċċi tal-baħar frisk ma 'karrotti u żid basla mnaddfa u mqatta' b'mod fin. Imbagħad maqtugħ f'ħxejjex tal-bott ikkubjati u ħallat kollox. Sussegwentement, tagħmel dressing, ħawwad il-butir bil-ħwawar, u ferra l-insalata tagħna. Il-bajd jagħli, nadif, aqta 'l-kwadri u armi l-bqija ta' l-ingredjenti. Kollha taħlita bir-reqqa u jservu insalata fit-tabella.
Insalata bil-kaboċċi tal-baħar, il-bajd u l-ħjar imnaddfin
Ingredjenti:
- kaboċċi friski - 300 g;
- fażola tal-bott aħmar - 1 tista ';
- bajd - 3 biċċiet;
- ħjara imnaddfin - biċċa 1;
- tewm - 3 imsiemer tal-qronfol;
- mayonnaise - 50 ml.
Preparazzjoni
Mal-fażola, ħallat bir-reqqa l-likwidu kollu u ferra l-legumi fi pjanċa sabiħa. Aħna nżidu kaboċċi tal-baħar, bajd mgħolli mgħaffeġ u ħjar, kubi imqattgħin. Fil-mayonnaise aħna niedu l-qronfol imnaddfa tat-tewm u imla dan id-dixx bid-dixx tagħna.
Insalata mill-kannella tal-baħar fil-laned bil-bajd u l-klamari
Ingredjenti:
- xibt frisk - 1 mazz;
- klamari - 200 g;
- karrotti - biċċa 1;
- tursin frisk - 1 mazz;
- bozza - biċċa 1;
- Ġellewż fil-laned - 200 g;
- bajd - 2 pcs.
Għall-għoti tal-fjuwil mill-ġdid:
- żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp. mgħaref;
- Zalza tas-sojja naturali - 1 tbsp. kuċċarina;
- ross tal-ħall - 1 tbsp. kuċċarina.
Preparazzjoni
Il-frott tal-baħar huwa mnaddaf mill-film, imlaħlaħ u mgħolli fl-ilma. Sussegwentement, aqta 't-tibniet tal-klamari u poġġihom fi skutella. Il-bajd huwa mgħolli tajjeb, u għandna bżonn karrotti friski. Aħna tghallaq il-haxix imqaxxar fuq grater, u aqta 'l-bajd fi kubi żghar. Tqaxxir tal-bozza, kaboċċ immarinat imfarrak u għaqda flimkien l-ingredjenti kollha. Għall-fjuwil mill-ġdid, ħallat il-ħall tar-ross biż-żejt u l-soy sauce. Imla t-taħlita li tirriżulta bl-insalata tagħna b'qiegħ il-baħar, klamari u bajd, ħawwad u ċempel lil kulħadd fuq il-mejda.