Plum huwa l-frott favorit ta 'numru kbir ta' nies. Hija tħobb għat-togħma oriġinali tagħha, il-ħlewwa u l-aroma. Kompożizzjoni rikka ppruvata xjentifikament u proprjetajiet utli ta 'għanbaqar, għalhekk dawn il- frott mhux biss huma delikati, iżda wkoll utli. Mill-mod, wieħed mill-esperimenti wera li gradi differenti jvarjaw fil-kompożizzjoni kimika, u wkoll il-grad ta 'maturità jaffettwa dan.
X'inhu utli għal għanbaqar għall-ġisem?
Dawn il-frott jinkludu vitamini, minerali, fibra, aċidi organiċi u sustanzi utli oħra. Dan kollu jikkawża firxa wiesgħa ta 'effetti tal-frott fuq il-ġisem.
Mill-għanbaqar huwa utli:
- Minħabba l-preżenza tal-fibra tad-dieta, hemm tnaqqis fil-konċentrazzjoni tal-kolesterol fid-demm, li tnaqqas ir-riskju li tiżviluppa mard assoċjat mas-sistema kardjovaskulari. Barra minn hekk, il-kompożizzjoni tinkludi coumarins, li jipprevjenu l-formazzjoni ta 'trombi u jtejbu l-bastimenti.
- Il-kompożizzjoni tinkludi aċidi organiċi li jiġġieldu kontra radikali ħielsa, u grazzi għall-vitamina Ċ u l-ħadid, l-immunità hija msaħħa.
- Il-frott huwa rikka f'sustanzi fenoliċi, li jeqirdu ċ-ċelloli ta 'ħsara li jikkawżaw il-kanċer.
- Sib kif is-sieħba utli għan-nisa, ma tistax taqbeż il-fatt li għandha indiċi glycemic baxx, li huwa importanti għal dawk li jixtiequ jsiru irqaq u sbieħ. Sustanzi inklużi fil-kompożizzjoni, jitnaqqas ir-riskju ta 'l-obeżità. In-nutrizzjonisti jitħallew jirranġaw jiem tal-ħatt fuq il-għanbaqar.
- Il-fibri għandhom effett pożittiv fuq is-sistema diġestiva, itejbu l-peristalsi tal-musrana u jnaqqsu r-riskju ta 'stitikezza. Aktar għanbaqar itejjeb is-sekrezzjoni tal-meraq tal-istonku, għalhekk huwa rakkomandat li tiddaħħal fid-dieta għal persuni bi problemi gastrointestinali u l-metaboliżmu.
- Huwa impossibbli li wieħed jinnota l-effett pożittiv tal-għanbaqar fuq ix-xogħol tal-moħħ u s-sistema nervuża. Bil-konsum regolari, il-memorja titjieb, l-għeja titneħħa, u l-istress u anki d-dipressjoni huma eliminati.
- Il-mediċina folkloristika tuża weraq, fjuri u qoxra tal-għanbaqar, li għandhom ukoll numru ta 'proprjetajiet utli.
Separatament nixtieq nitkellem dwar kemm hu utli għanbaqar għal nisa tqal, u għalhekk minn dawn il-frott, l-omm u t-tarbija futuri jirċievu sustanzi utli. Pereżempju, il- vitamina A hija meħtieġa għat-tessut u l-vista tal-għadam, kif ukoll għad-diviżjoni taċ-ċelluli. L-aċidu askorbiku jgħin fil-ġlieda kontra l-viruses differenti. Barra minn hekk, ħafna nisa fis-sitwazzjoni jbatu minn stitikezza, u għalhekk il-għanbaqar għandu effett lassattiv ħafif.