Il-kawża ta 'għeja kronika, ngħas, telf ta' saħħa ta 'spiss hija avitaminosis. Biex tikkoreġi s-sitwazzjoni, għandek tkun taf x'inhu aħjar biex tikkonsma vitamini għall-enerġija u l-vivacity u f'liema forma.
Il-vitamini ewlenin għall-enerġija għan-nisa
Bħala regola, in-nuqqas ta 'sustanzi bijoloġikament attivi, onorevoli sbieħ jinħassu l-aktar fl-aħħar tax-xitwa - bidu tar-rebbiegħa. Imma n-nixxiegħa xi kultant trid tiżdied il-fjur, biex issir aktar ferrieħa u sabiħa. Għalhekk, ħafna nisa huma interessati fil-kwistjoni ta 'liema vitamini li tixrob fir-rebbiegħa għall-enerġija.
Is-sors ewlieni tas-saħħa f'dan il-perjodu huwa l- vitamina Ċ , huwa responsabbli għall-burdata pożittiva u l-vitalità akbar. Dak li jmiss fil-lista huwa l-vitamina A, li hija meqjusa antiossidant eċċellenti, li litteralment tiġġedded il-ġisem femminili u tħossok ferrieħa u enerġetika. Vitamina B1 oħra importanti, li taffettwa b'mod pożittiv l-istat tas-sistema nervuża, teħlishom ta 'apatija u depressjoni, ngħas u reazzjonijiet mentali mdewma. Vitamina oħra minn grupp B hija coenzima R, jew vitamina B7, li tirregola l-metaboliżmu tal-karboidrati u tippromwovi l-konverżjoni tal-komposti tal-ikel f'enerġija. Vitamina D tagħlaq il-lista - tgħin biex tirrestawra malajr is-saħħa, hija responsabbli għaċ-ċirkolazzjoni tajba tad-demm, minħabba li l-organi jiġu fornuti bl-ammont neċessarju ta 'ossiġenu u jaħdmu bl-ogħla effiċjenza.
Liema prodotti tista 'ssib vitamini biex iżżid l-enerġija u t-ton?
Biex tibda ġlieda ma 'l-ispejjeż ta' avitaminosis bil-bidla ta 'l-allowance ta' l-ikel. L-ewwel, ser ikollna bżonn kemm jista 'jkun frott u ħaxix frisk - sorsi naturali ta' aċidu askorbiku u vitamina A. It-tieni nett, il-menu għandu jinkludi ħut tal-baħar xaħmi, fwied, bajd, prodotti tal-ħalib - fihom vitamini D u vitamina B7. Vitamina B 1 hija l-aktar fil-ġewż, fażola, nuħħala.
Vitamini speċjali għall-manutenzjoni tal-enerġija
Tista 'wkoll tuża vitamini għal tonus u enerġija għan-nisa, ippreżentati fil-forma ta' kumplessi farmaċewtiċi speċjali. L-aktar popolari fosthom huma:
- "Alfabet-enerġija" - tidher fil-qafas ta 'terapija ta' vitamina ġenerali;
- "Vitrum-energii" - jgħin biex ilaħħaq ma 'għeja kronika;
- "Dinamazan" - jagħti ħlas ta 'enerġija għall-ġurnata kollha;
- "Duovit għan-Nisa" - maħluqa speċifikament biex isaħħaħ is-saħħa tan-nisa;
- "Dopel Hertz Energotonik" - jgħin biex ilaħħaq ma 'tagħbijiet miżjuda.