Fil-kompożizzjoni tal-għasel hemm ħafna mill-elementi minerali meħtieġa għal metaboliżmu komplet. Dan il-prodott huwa rikka f'vitamini , aċidi organiċi u komposti nitroġeni utli, iżda hemm ukoll sukrożju fih, li jistimula żieda fil-piż.
Madankollu, l-ammont ta 'sukrożju fih huwa żgħir, u tista' tirkupra mill-għasel biss jekk tużah immensament ħafna. Wara kollox, anki l-prodott l-iktar utli fi kwantitajiet kbar jista 'dejjem jagħmel ħsara, u l-għasel mhuwiex eċċezzjoni.
Permezz ta 'jum biss 100-150 gramma ta' għasel, inti se tikseb is-sustanzi kollha meħtieġa u oligoelementi. U meta fil-ġisem fl-abbundanza ta 'komposti vitali, jibda l-metaboliżmu tajjeb, jiġifieri. kull ċellula ma tipprovax taħżen in-nutrijenti, tittrasferixxihom għax-xaħam, u "tikkonsma" biss is-sustanzi meħtieġa f'doża regolatorja. Meta jiġi stabbilit il-metaboliżmu, il-piż ta 'persuna joqrob lejn in-norma.
Għasel b'dieta huwa rakkomandat li jiekol filgħodu fuq stonku vojt. Wara kollox, huwa fis-sigħat bikrin li l-organiżmu jassorbi aħjar is-sustanzi li deħlin u jibda jużhom. Taħlita speċjali ta 'fruttożju b'aċidi amminiċi tagħti lill-għasel togħma ħelwa u ħelwa unika, għalhekk, wara li tiekol ftit mgħaref filgħodu, ma tridx ħelu (ħelu, ċikkulata, eċċ.) Il-ġurnata kollha. Iżda ħafna dieti jirrakkomandaw li teskludi ħelu, għalhekk l-għasel huwa alternattiva eċċellenti.
Qed jirkupraw mill-għasel?
Wara li studjat il-kompożizzjoni tal-għasel, tifhem li 80% karboidrati u ħafna nutrizzjonisti jitkellmu dwar il-kapaċità tagħhom li jwasslu għal piż żejjed. Madankollu, karboidrati fl-għasel huma monosaccharides, huma faċilment maqsuma u użati miċ-ċelloli bħala sors ta 'enerġija. Grazzi għall-fruttożju u l-glukosju fl-għasel, int se tikseb malajr biżżejjed, u s-sens ta 'ġuħ jisparixxi.
L-għasel huwa faċli biex jintuża fid-dieti minħabba l-kombinazzjoni tiegħu ma 'xorb jew ma' insalati tal-ħxejjex. Wara kollox, mhux kulħadd iħobb dan
It-tweġiba għall-mistoqsija, kemm jekk irkuprata mill-għasel kif ukoll jekk le, hi ambigwa, peress li kollox jiddependi fuq l-ammont użat. Jekk tħobb l-għasel u tista 'tiekolha fi kwantitajiet kbar, allura twassal għal żieda fil-piż aktar malajr.
L-għasel fih enzimi li huma enżimi bijoloġiċi u jgħinu biex jingħaddu l-ikel f'sustanzi sempliċi faċilment diġestibbli. Minħabba din il-kwalità, l-għasel jgħin biex jitilfu l-piż.