Il-lanġas huwa frott li huwa maħbub minn ħafna, u hemm ħafna varjetajiet ta 'dan. Huwa maħsub li dawn il-frott waslu miċ-Ċina, fejn huma mkabbra għal żmien oerhört twil. F'kull ħin, il-lanġas kienu vvalutati mhux biss għal togħma pjaċevoli, iżda wkoll għal abbundanza ta 'proprjetajiet aqwa ta' fejqan. Minn dan l-artikolu trid titgħallem x'tip ta 'benefiċċju u ħsara tinsab fil-lanġas.
Benefiċċju u ħsara ta 'l-ikel tal-lanġas
Hemm ħafna opportunitajiet biex ittejjeb is-saħħa tiegħek billi sempliċement tiekol lanġas misjur u mmerraq fuq bażi regolari. Jekk tħobb dawn il-frott, inti għandek tkun taf x'inhuma l-benefiċċji potenzjali li jġibu lill-ġisem. Ilhom jitqiesu mhux biss bħala prodott delikat, iżda wkoll bħala kurattiv biex jinkisbu dawn l-għanijiet:
- it-tisħiħ tal-forzi immuni tal-ġisem;
- kontro-azzjoni għal kwalunkwe proċess infjammatorju;
- protezzjoni tal-ġisem mit-tossini;
- jgħin bid-disturb fl-imsaren;
- attiva kontra d-dud;
- titjib tas-sistema kardjovaskulari;
- aġent antitussiv;
- deni imnaqqas;
- titjib fil-funzjoni tat-tirojde.
Jekk nitkellmu dwar il-ħsara tal-lanġas, allura hemm biss kontraindikazzjoni waħda - ulċera fl - istonku . F'dan il-każ, mhux irrakkomandat xi ikel li huwa mimli bil-fibra u l-lanġas - mhix eċċezzjoni.
Benefiċċji u ħsara ta 'lanġas imnixxfin
Lanġas imnixxfin - il-prodott huwa delizzjuż, iżda ta 'kaloriji għolja: għal 100 g hemm 249 kcal. Dawk li jridu jitilfu liri żejda, huwa aħjar li tibqa 'fuq għażla ġdida, iżda l-oħrajn kollha jistgħu jiksbu benefiċċju kbir minn dan il-prodott.
Il-lanġas imnixxef huma rimedju folkloristiku. B'mod partikolari, jintużaw bħala tali:
- iffissar;
- dijuretiku;
- antipiretiċi;
- antimikrobjali;
- antitussiv.
Barra minn hekk, il-lanġer imnixxef jgħin biex ilaħħaq mal-problemi tal-frixa, u barra minn hekk - jippermetti li jitneħħew it-tossini u t-tossini mill-ġisem.
Jekk nitkellmu dwar il-ħsara potenzjali li l-lanġas imnixxef jistgħu jġibu lill-ġisem, allura tista 'tiġi nnotata biss inkompatibilità mal-ħalib hawnhekk: din il-kombinazzjoni tista' tikkawża indiġestjoni. Imma bil-prodotti tal-ħalib qares - per eżempju, krema qarsa, cottage cheese, jogurt - tista 'tgħaqqad il-lanġas. Madankollu, għal dawn l-għanijiet, rari tagħżel varjant tal-frott niexef.
Benefiċċju u ħsara ta 'lanġas imnixxfin
Il-lanġer imnixxef huwa deżerta interessanti li ma fihx ħlewwiet addizzjonali, u għalhekk jista 'jidħol fid-dieta ta' persuna dijabetika, epatika jew sempliċement rqiqa. Sostituzzjoni regolari tal-lanġas bid-deżerta tas-soltu tagħhom, raġel mhux biss jsaħħaħ il-ġisem b'vitamini u minerali, iżda wkoll joqgħod fuqu għal dieta aktar naturali.
Lanġas għal telf ta 'piż
Il-lanżit huwa kumpless tal-vitamina naturali, minħabba li fil-kompożizzjoni tiegħu hemm kważi spettru sħiħ: A, B, Ċ u E, kif ukoll ħadid, fosfru, kalċju, potassju, żingu u manjeżju. Fil-perjodu ta 'telf ta' piż attiv, meta tnaqqas b'mod sinifikanti l-kontenut ta 'kaloriji tad-dieta, il-ġisem ta' spiss ibati minn nuqqas ta 'vitamini, u l-inklużjoni fid-dieta ta' lanġas tista 'tgħin.
Barra minn hekk, jgħin fil-korrezzjoni tal-piż tal-lanġas jgħin u minħabba l-ammont kbir ta 'fibra attiva fil-kompożizzjoni, li hija l-aktar effettiva għat-tindif tal-intestini u għat-titjib tal-peristalsi. Huwa importanti li tkun taf il-miżura - wieħed biss jew tnejn lanġas kuljum huwa biżżejjed, iżda m'għadux mixtieq li tuża aktar.
Ta 'min jinnota li dan il-frott huwa għoli ħafna fil-kaloriji minħabba l-ammont kbir ta' zokkor naturali fil-kompożizzjoni, għalhekk huwa rakkomandat sa l-14.00. Madankollu, fuq frott stonku vojt mhux irrakkomandat ukoll: minħabba l-ammont kbir ta 'fibra attiva, il-lanġas jistgħu jikkawżaw ħsara lill-mukuża. Idealment, huwa tajjeb li tiekol lanġas bħala tieni kolazzjon - din se tkun l-aħjar għażla għall-ħxuna.