Dan il-ħut, li jappartjeni għall-familja tal-merluzz, huwa ta 'daqs żgħir u huwa l-iktar wieħed li huwa l-iktar qrib tan-navaga. Fil-flett tal-merlangu huwa ħafna fosos żgħar, iżda l-proprjetajiet utli tiegħu jaħbu dan in-nuqqas.
Benefiċċju u ħsara tal-istokkafixx
Il-flett tal-merlangu blu fih maħżen sħiħ ta 'vitamini, inklużi vitamina A u D, kif ukoll minerali bħal fosfru, jodju, fluworu, manganiż, kobalt.
Vitamina A tgħin lill-ġisem jiġġieled irjiħat, iżid ir-reżistenza tat-trattur respiratorju għal mikrorganiżmi u viruses. Fuq il-ġilda, il-vitamina A taffettwa wkoll b'mod pożittiv: taċċelera l-proċessi ta 'riġenerazzjoni, tirrestawra l-elastiċità, tevita t-tikmix. In-nuqqas ta 'din il-vitamina jaffettwa direttament il-kundizzjoni tad-dwiefer, xagħar u ġilda.
Il-Vitamina D hija ġeneralment preskritta lit-tfal għall-prevenzjoni tar-rickets, iżda huwa estremament importanti għall-adulti, u speċjalment għall-anzjani. Mingħajr dan l-element, m'hemmx diġestjoni kompluta tal-fosfru u l-kalċju, li huma tant meħtieġa għal għadam b'saħħtu u qawwi.
Il-jodju għandu effett pożittiv fuq il-proċessi mentali, iżid l-immunità, jipproteġi l-glandola tat-tirojde minn nuqqas ta 'funzjonament.
Huwa utli żejt tal-ħut mill-istokkafixx tal-ħut?
Ċertament, żejt tal-fwied tal-merluzz, mhux it-trattament l-iktar delikat, madankollu, il-kontenut ta ' omega-3 u vitamini f'forma konċentrata jagħmilha indispensabbli għat-tfal u nies li jieħdu ħsieb is-saħħa tagħhom. Jintuża f'terapija kumplessa għat-trattament ta 'aterosklerożi, lupus erythematosus, artrite, kif ukoll diversi feriti tal-ġilda. L-istokkafixx huwa prevenzjoni eċċellenti kontra l-kanċer tas-sider u l-intestinali.
X'inhu utli għall-ħut tal-istokkafixx għal telf ta 'piż?
Whiting fih il-mikroelementi kollha meħtieġa biex tinżamm saħħa tajba, minbarra li għandu kontenut baxx ħafna ta 'kaloriji. Allura, il-flett steamed ta 'dan il-ħut fih biss 81 kaloriji. kull 100 g. Għalhekk, tista 'faċilment titlef il-piż fil-menu tiegħek, mingħajr biża' għall-figura u s-sens ta 'ġuħ.
Ħsara lill-istokkafixx
Il-merlangu tal-ħut huwa oerhört utli, madankollu huwa ta 'ħsara għal xi nies. Allura, ma tużahx għall-intolleranza u l-allerġiji għall-ħut u l-frott tal-baħar, kif ukoll biex jintroduċu bir-reqqa lit-tfal f'lure.