L-avvelenament huwa stress kbir għall-organiżmu kollu. Imma fuq kollox, is-sistema diġestiva ssofri. L-iktar importanti huwa l-kwistjoni tan-nutrizzjoni fl-istadju ta 'rkupru wara l-intossikazzjoni. X'tista 'tiekol wara l-avvelenament? Dan se niddiskutu fl-artiklu tal-lum.
X'tista 'tiekol wara l-avvelenament?
Fl-ewwel jum wara l-avvelenament, organiżmu mdgħajjef jeħtieġ it-tiġdid tal-bilanċ tal-melħ ilma. Wara li tnaddaf l-istonku u l-intestini minn sustanzi tossiċi, is-sistema diġestiva hija sospiża. Għalhekk, it-teħid ta 'kwalunkwe ikel matul dan il-perjodu mhux mixtieq. Biex "tmexxi" l-apparat diġestiv u taġġusta x-xogħol normali tagħha, tista 'tibda tiekol ikel ħafif imfarrak jum wara l-avvelenament. L-ammont ta 'ikel għandu jkun żgħir: porzjon li joqgħod fil-pala ta' l-idejn. Il-konsum totali ta 'ikla kuljum għandu jinqasam 6 darbiet. Għalhekk, l-ikel huwa pprovdut kull 2 jew 2.5 sigħat. L-iktar komponenti importanti meħtieġa għall-irkupru normali tal-ġisem u l-funzjonament huma proteini, karboidrati u xaħmijiet. L-aħjar proporzjon ta 'dawn is-sustanzi fid-dieta ta' kuljum huwa: 200 g ta 'karboidrati u 15 g ta' xaħmijiet u proteini. Jekk tkellem f'aktar dettall dwar dak li tista 'tiekol wara l-avvelenament, ta' min jinnota li hemm lista ta 'ikel ipprojbit li għandek bżonn tinsa waqt l-irkupru. Dawn jinkludu:
- prodotti tal-forn u tal-ħelu ta 'prodotti moħmija friski;
- laħam u ħut xaħmi;
- ikel moqli;
- ħalib;
- ħbub sħaħ;
- macaroni;
- Laħam, ħut u brodu tal-faqqiegħ;
- faqqiegħ;
- ikel fil-bottijiet;
- Ġobon affumikat, zalzett, ħut;
- ikel wisq mielaħ;
- fażola;
- bajd nej jew mgħolli;
- perli, xgħir u porrier ta 'millieġ;
- għasel;
- ġamm;
- ċikkulata;
- frott u berries f'forma mhux maħduma.
Fil-kwistjoni ta 'liema tip ta' frott jista 'jkun ivverifikat, it-tweġiba hija inekwivoka: dawk biss li jikbru fiż-żona nattiva tagħhom, u biss f'forma ta' moħmija jew fil-forma ta 'qargħi u qoxra.
Menu approssimattiva fit-tlett ijiem wara l-avvelenament:
Kolazzjon: frott jew berry ġelatina.
It-tieni kolazzjon: porzjon ta 'ħobż abjad imnixxef, bajda mgħollija ratba mgħollija.
It-tielet kolazzjon: ġelatina minn berries, tuffieħ moħmi.
Ikla: porridge tar-ross, karrotti mgħollija.
Snack: tè ħelu, gallettini niexfa.
Pranzu: porridge tar-ross biċċa biċċa butir.
Fil-pawżi bejn l-ikliet, int tista 'lura b'qoxra ta' ħobż abjad u xorb ħelu.
Il-menu huwa universali għat-tfal u għall-adulti. Il-prodotti ta 'hawn fuq huma eżattament dak li jista' jkun it-tarbija wara l-avvelenament fl-ewwel tlett ijiem mill-bidu tad-dieta. Għat-trabi, l-iktar importanti huwa l-provvista suffiċjenti ta 'ħalib ta' kwalità għolja. Fl-istess ħin, Omm għandu josserva l-miżuri kollha ta 'prekawzjoni fin-nutrizzjoni personali - m'hemmx prodotti "tqal" jew mhux tas-soltu, u wkoll dawk li jistgħu jikkawżaw allerġiji. Wara dieta ta 'tlett ijiem tad-dieta, għandek bżonn tiddaħħal gradwalment prodotti oħra li mhumiex inklużi fil-lista "pprojbita":
- txaqqir ta 'tjur ta' l-irziezet jew tal-vitella dgħajfa;
- ktajjen tal-fwar jew fricadels;
- soppa tal-krema mill-ħxejjex;
- patata mqaxxra fuq l-ilma;
- Prodotti tal-ħalib mingħajr żebgħa u addittivi tal-frott;
- Ħut żgħir bi ftit xaħam stewed jew mgħolli;
- ross, ħafur, porridge buckwheat.
X'tista 'tixrob wara l-avvelenament?
Forsi s-sentiment tal-ġuħ ma jżurx anki fit-tielet jum. Għalhekk, il-korp jagħmilha ċara li għadu fl-istadju tal-irtirar tal-velenu. L-iktar importanti issa huwa r-riċeviment ta 'ammont suffiċjenti ta' fluwidu. Jista 'jkun minerali mhux karbonizzat jew ilma mgħolli ordinarju. Biex iżomm is-saħħa, ix-xorb jista 'jiġi dolċifikat. Iz-zokkor jiġi assorbit malajr u jimla l-bilanċ tal-enerġija. Ix-xorb m'għandux ikun sħun u mhux kiesaħ, idealment - jikkoinċidi mat-temperatura interna tal-ġisem. Ħu x-xorb tiegħek spiss fi kwantitajiet żgħar. Wara l-avvelenament, l-aħjar huwa li tixrob brodijiet tal-wort ta 'San Ġwann, chamomile, blueberry u tela tal-klieb, te ħelu, komposti ta' frott żgħir u frott taż-żona tiegħek. Huwa meħtieġ li jiġu esklużi l-kafe, il-kawkaw, ix-xorb tal-ħalib, l-alkoħol.