Melon - Ħelwa tal-frott li tibqa 'u li tħejji l-ħalq. Barra minn hekk, bl-għajnuna tagħha, tista 'faċilment titlef il-piż. Id-dieta fuq il-bettieħa, b'osservazzjoni stretta tar-regoli u l-proporzjonijiet kollha tippermetti li titlifda nieqes 10 kg kull ġimgħa. Karatteristiċi ta 'distinzjoni tal-dieta tal-bettieħa huma li dan il-frott tajjeb jixbah lill-ġisem, jitlef il-piż sabiex in-nies ma jibżgħux ta' pangs tal-ġuħ. Barra minn hekk, dawn il-prodotti farmaċewtiċi jimlew il-ġisem b'likwidu, kif ukoll dijuretiku u lassattiv eċċellenti, li jikkontribwixxu għat-tindif sħiħ tal-ġisem.
Id-dieta tad-dulliegħa u l-melon
Melon u dulliegħa ilhom famużi għall-proprjetajiet tal-fejqan u tat-tindif tagħhom. Mhux ta 'b'xejn huma jintużaw f'diversi dieti. L-essenza tad-dieta fuq id-dulliegħa u l-bettieħa hija li d-dulliegħ għandu jittiekel wara l-kolazzjon, ikla u pranzu, u l-bettieħa minflok kolazzjon żejjed u snack. Matul il-ġurnata, huwa wkoll permess li jkun hemm snack bil-bettieħ jew dulliegħa, iżda huwa rrakkomandat li ma tiekolx aktar minn kilo ta 'frott kuljum.
Jekk tittieħed deċiżjoni biex jitilfu l-piż b'dieta tal-melon, ċertament ikun interessanti dak li hu inkluż fil-menu tiegħu. Ikkunsidra tnejn mill-aktar varjazzjonijiet komuni.
Menu tad-dieta fuq il-bettieħa
L-ewwel għażla:
- Minflok il-kolazzjon 400 g melon, waqt l-ikel - ħġieġ ta '1% kefir.
- L-ikel se jikkonsisti minn 400 g ta 'ħelu, porzjon żgħir ta' ross imsajjar, ħġieġ ta 'tè tal-ħxejjex (zokkor mhux miżjud).
- It-te ta 'wara nofsinhar għandha tinbidel bit-tè aħdar mingħajr zokkor, porzjon ta' ħobż Borodino , bil-butir.
- Waqt il-pranzu, porzjon żgħir ta 'xi porridge imsajjar jew patata, biċċa żgħira ta' laħam bi ftit xaħam imsajjar, insalata tal-ħxejjex.
Kuljum huwa importanti li tiekol 1.5 kg ta 'polpa tal-melon minn 16-00 sa 20-00 minflok pranzu.
It-tieni għażla:
- Kull jum għall-kolazzjon - ross biż-zalza tas-soja, infużjoni tal-cranberry, cranberry jew krimżi.
- Fl-ewwel u l-4 jum, jittieklu 200 gramma ta 'insalata tal-ħxejjex biż-żejt taż-żebbuġa. Ixrob tazza ta 'infużjoni ta' tuffieħ, għall-pranzu - porzjon ta 'ġobon cottage bi ftit xaħam.
- It-tieni u l-ħames jum - porzjon żgħir ta 'insalata mill-ħxejjex, 150 g ta' ħut mgħolli, ħġieġ ta 'tè ħelu aħdar jew mhux ħelu.
- It-tielet u s-sitt jum - porzjon żgħir ta 'insalata minn karrotti mgħollija jew pitravi, 1 tbsp. l. Krema qarsa ta 'ftit xaħam, ftit omelet, 250 ml ta' tè aħdar jew veġetali mingħajr zokkor.
- L-aħħar, is-seba 'u l-aħħar ġurnata - 150 g ta' laħam tat-tiġieġ mgħolli, insalata tal-ħxejjex, biż-żieda taż-żejt taż-żebbuġa .
Dieta bħal din ma tistax tiġi ripetuta spiss wisq. Mhux aktar minn darba f'2 xhur.
Huwa importanti li tkun taf li d-dieta tal-bettieħa tirreferi għal mono-dieti. Ma jistax jintefaq aktar minn 7 ijiem.