Kwalunkwe insalata bit-tonn tal-bott se tirriżulta delikata u nutrittiva. Dan il-ħut huwa perfettament magħqud ma 'komponenti differenti u anki d-dixx l-aktar popolari u kemmxejn bored jista' jinbidel biss billi tiżdied il-kompożizzjoni għal dawn l-ikel fil-bottijiet.
Insalata bit-tonn tal-bott - riċetta
Insalata bit-tonn - ir-riċetta hija versatili ħafna, u l-kompożizzjoni tal-komponenti tista 'tinbidel, wara t-togħma tiegħek. Kwalunkwe varjant tad-dixx se jappella lil kull eater li mhux indifferenti għall-priservi tal-ħut u jħobb varjetà fl-ikel.
- Biex tagħmel l-insalata ma 'tonn tal-bott mhux niexef, tiħix iż-żejt kollu mill-bott, ħalli ftit, u s-saff tal-ħut se jkun iktar mmerraq.
- Tista 'tixtri l-ikel fil-bottijiet b'biċċiet sħaħ. U huwa possibbli li jkun diġà mqatta ', dan għandu jiffaċilita x-xogħol meta jiekol snacks.
- Staġun l-insalata tal-ħut għat-togħma tiegħek: majoneż, żejt taż-żebbuġa jew taħlita aktar kumplessa u oriġinali.
Insalata "Nisuaz" mat-tonn - riċetta klassika
L-insalata "Nisuaz" bit-tonn hija snack delikatament fit-togħma, qawwi u rikka fuq l-ingredjenti. Is-sigriet prinċipali tad-dixx huwa dressing, li huwa magħmul minn żejt taż-żebbuġa ta 'kwalità, ħall tal-inbid, mustarda, meraq tal-lumi u ħwawar. Fil-flett klassiku "Nisuaz" ta 'inċova huwa miżjud, iżda dan mhux komponent obbligatorju.
Ingredjenti:
- tonn - 150 g;
- Filett ta 'inċova - 6 pcs.;
- ċirasa -4 biċċiet;
- basla vjola - 1 pc.
- Bajd tas-summien imsajjar - 6 biċċa;
- ratunda - biċċa 1;
- Żebbuġ - 15-il biċċa;
Forniment ta 'karburant:
- żejt taż-żebbuġa - 20 ml;
- ħall ta 'l-inbid - 10 ml;
- Mustarda Franċiża -10 g;
- meraq tal-lumi - 5 ml;
- tewm mqatta '- 4 snien;
- tursin, klin.
- melħ, taħlita ta 'bżar.
Preparazzjoni
- Agħmel dressing billi tħallat l-ingredjenti kollha.
- Aqta 'tadam kbir, bajd, bżar, inċova.
- Aqta 'l-basal f'nofs anelli, u ż-żebbuġ f'nofs.
- Masa tat-tonn, iżda mhux fi patata mqaxxra.
- Iservu fuq dixx, tħallat l-ingredjenti kollha, ferra l-ilbies u sservi.
Mimosa insalata b'tunnellata tal-bott
L-insalata Mimosa bit-tonn hija varjazzjoni interessanti tad-dixx famuż. Il-kompożizzjoni bażika tista 'titħalla tradizzjonali, u huwa possibbli li tiddiversifika ftit, minħabba li l-isem tal-appetizer kien minħabba l-apparenza oriġinali tiegħu - l-isfar imxerred fuq il-wiċċ. Din l-insalata ħafifa bit-tonn hija magħmula tradizzjonalment f'safef.
Ingredjenti:
- tonn - 1 b.
- patata fl-uniformi - 2 pcs .;
- karrotti - biċċa 1;
- basal immarinat - 1 pc;
- ġobon tal-krema - 2 pcs .;
- Bajda mgħollija - 3 biċċa;
- mayonnaise.
Preparazzjoni
- Fil-qiegħ tal-iskutella tal-insalata, ħawwad il-ħut, poġġi saff ta 'basal imqatta', immellaħ bil-mayonnaise.
- Qaxxar il-patata, il-proteini, il-karrotti u l-ġobon fuq grater kbir u poġġihom fuq it-tonn, saffi li jalternaw u jinfirxu kull wieħed bil-mayonnaise.
- Barra minn hekk, isfar nefaħ, li tradizzjonalment ħarġet insalata "Mimosa" b'tunnellata tal-bott.
Insalata "Nizza" bir-riċetta tat-tonn
Insalata "Nizza" bit-tonn huwa appetizer, li l-kompożizzjoni tiegħu hija oerhört armonjuża, il-komponenti kollha jikkumplimentaw lil xulxin u joħolqu kompożizzjoni delightful. Id-dixx jista 'jiġi servut b'fiduċja waqt ikla romantic, għax il-kompożizzjoni hija sempliċi, mhux ta' kaloriji u ma fihx tewm. Ir-riċetta tispeċifika l-ammont ta 'ingredjenti għal żewġ porzjonijiet.
Ingredjenti:
- iceberg - 50 g;
- patata fl-uniformi - 1 pc;
- tadam żgħir - biċċa 1;
- fażola ħadra - 50 g;
- bajd mgħolli - biċċa 1;
- tonn - 50 g;
- Inċova fil-laned - 10 g;
- Żebbuġ - 10 biċċiet;
- meraq tal-lumi;
- żejt taż-żebbuġa - 20 ml.
Preparazzjoni
- Cook il-fażola.
- Aqta 'iceberg kbir, tadam, patata, qiegħed kollox fuq dixx.
- Żid il-fażola msajra.
- Fiċ-ċentru, poġġi kuċċarina ta 'tonn, flett ta' inċova, dekorazzjoni ma 'żebbuġ.
- Poġġi l-halves tal-bajda, ferra l-insalata bit-tonn tal-bott biż-żejt taż-żebbuġa u ħawwad il-meraq tal-lumi.
Insalata bit-tonn u l-avokado - riċetta
L-insalata mill-avokado u t-tonn tal-bott hija awto-suffiċjenti ħafna, ħafna drabi hija supplimentata b'ħxejjex staġjonali u imħawwra għat-togħma, ħafna drabi tissostitwixxi mayonnaise tradizzjonali b'taħlit aktar kumplessi u b'togħma sabiħa. Insalata sempliċi bit-tonn tinħema fi ftit minuti, u żewġ porzjonijiet ta 'snacks joħorġu minn dan l-ammont ta' ingredjenti.
Ingredjenti:
- tonn - 200 g;
- Avokado misjur - 1 biċċa;
- tadam żgħir - 1 pc;
- ħjar frisk - 1 pc;
- żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi - 20 ml kull wieħed;
- bżar, melħ.
Preparazzjoni
- Bi kubu żgħir, aqta 'l-avokado, il-ħjar u t-tadam.
- Ibgħat l-ingredjenti għall-iskutella tal-insalata.
- Ħallat meraq tal-lumi u butir, melħ, bżar u insalata tal-istaġun.
- Fuq nett, agħti l-biċċiet tal-ħut, imbexxex bil-meraq tal-lumi u sservi.
Insalata bit-tonn u l-fażola - riċetta
L-insalata bit-tonn u l-fażola hija snack nutrittiv u nutrittiv, li jista 'jiġi servut bħala snack jew pranzu sħiħ. Il-fażola tista 'tittieħed fil-meraq tagħha stess jew mgħollija bil-quddiem. Forniment minn qabel, taħlit ta 'żejt taż-żebbuġa b'meraq tal-lumi, tewm mqatta' u klin.
Ingredjenti:
- tonn - 1 b.
- fażola fil-meraq tagħhom - 150 g;
- pruwa aħdar - 4 rix;
- Bajda mgħollija - 2 biċċa;
- ħjara - biċċa 1;
- melħ;
- dressing.
Preparazzjoni
- Ħut ftit maxx ma 'furketta.
- Għaġla l-fażola u ferra 'fil-ħut.
- Bajd, naqqas il-ħjara arbitrarjament, ħallat ma 'l-insalata.
- Ferra l-ilbies, tiċrita bil-basal imqattgħin.
Insalata tal-ħaxix bit-tonn tal-bott
L-insalata bit-tonn u l-kaboċċa ta 'Peking hija snack hearty u sempliċi. Huwa ppreparat f'minuti, u r-riżultat huwa porzjon kbir ta 'dixx nutrittiv. Fjuwil tajjeb se jservi jogurt baxx ta 'xaħam, u tista' tirregola l-kompożizzjoni tal-ħxejjex, ibbażata fuq preferenzi personali. It-tewm u taħlita ta 'ħxejjex imnixxfa mhux se jkunu superfluwi.
Ingredjenti:
- tonn - 1 b.
- pekinka - ½ ras;
- ħjar frisk - 2 biċċa;
- pruwa - 4 rix;
- ratunda - biċċa 1;
- tewm - 2 snien;
- melħ, klin.
Preparazzjoni
- Kaboċċi maqtugħin, ħjara maqtugħa u rattunda bir-rieda.
- Ħallat il-ħaxix kollu, żid biċċiet ta 'ħut, ħallat
- Imsaħ it-tewm, ħallat mal-jogurt, melħ u staġun bl-insalata bit-tonn ippreservat fiż-żejt.
Insalata bit-tonn tal-bott u r-ross
Snack sempliċi u mgħaġġel huwa insalata bit-tonn u r-ross, li huwa ppreparat malajr ħafna u jista 'jissostitwixxi ikla sħiħa, ħafna misluba. Il-kompożizzjoni tista 'tiġi miżjuda bajd mgħolli, żebbuġ u ħjar immellaħ, li huwa perfettament magħqud mal-ħut. Bħala dressing huwa aħjar li tuża majoneż dawl.
Ingredjenti:
- tonn - 1 b.
- ħjara imnaddfin - biċċa 1;
- ross tal-ħabba twila - 70 g;
- bajda mgħollija 1 pc;
- Żebbuġ - 5-6 biċċiet;
- mayonnaise, mustarda.
Preparazzjoni
- Arżnu jagħli u laħlaħ, ħalli jiksaħ.
- Ħjar u bajd maqtugħin f'kubu.
- Taħlita tat-tonn, ħallat mal-bqija ta 'l-ingredjenti, staġun bil-mayonnaise u mustarda, dekorazzjoni maż-żebbuġ.
Insalata bit-tonn u l-arugula
Insalata ħafifa u delikata bit-tonn mingħajr mayonnaise hija għażla eċċellenti għal pranzu tajjeb. Tista 'tissupplimentah b'ħodor differenti, weraq ta' l-insalata, tadam imnixxef fix-xemx. Għal xaba 'u togħma speċjali, poġġi xi mozzarella u staġun b'ħall balsamiku. Il-komponenti kollha huma kkombinati tajjeb, sabiex inti tista 'sservi it yourself, mingħajr garnish.
Ingredjenti:
- tadam imnixxef fix-xemx - 100 g;
- tonn - 150 g;
- tewm - 1 snien;
- żejt minn tadam imqadded - 50 ml;
- ħall balsamiku - 10 ml;
- arugula - 50 g;
- mozzarella - 150 g.
Preparazzjoni
- Għaqqad balsamic, butir u tewm.
- Fi skutella tal-insalata, ħawwad il-ħut, tarmi tadam, biċċiet ta 'mozzarella u tiċrita r-rukola, ħawwad.
- Staġun bil-zalza tat-tewm u sservi immedjatament.
Insalata bit-tonn tal-bott u l-qamħ
Insalata sempliċi u ta 'malajr bit-tonn u l-qamħ titħejja fi ftit minuti, minħabba li m'hemm l-ebda ingredjenti kumplessi fil-kompożizzjoni, għandek bżonn biss li l-bajd jitgħalla bil-quddiem. L-ilbies se jservi bħala majoneż, u l-qamħ iżid ħelu ħafif mad-dixx, li jagħmilha aktar oriġinali. Il-ħjar jista 'jittieħed frisk, iżda mielħa se tagħti togħma ta' novità.
Ingredjenti:
- tonn - 1 b.
- qamħ - 1 b.
- ħjar imnaddfin - 2 pcs .;
- xibt, majoneż.
Preparazzjoni
- Aħżen il-bajd mgħolli b'kubu, ħallat mat-tonn imfarrak u l-qamħ.
- Staġun bil-mayonnaise u dekorazzjoni bil-brassika.