X'inhi "stampa" fir-ras tiegħek fil-kelma "dieta"? Weraq matt tal-kaboċċa fuq pjanċa, biċċa ħjara. Imma mhux kollox huwa tant imdejjaq. Minn dawn iż-żewġ komponenti huwa possibbli li tħejji ħafna insalati b'togħma tajba u utli skont ir-riċetti tagħna. Veru, il-mayonnaise f'dan il-każ hija aħjar biex tissostitwixxi ma 'żejt taż-żebbuġa jew jogurt b'kontenut baxx ta' xaħam.
A sempliċi riċetta ta 'insalata mill-kaboċċa bil-ħjara
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 300 g;
- Ħjar - 3 biċċiet;
- mayonnaise - 3 tbsp. mgħaref;
- ġulġlien - 4 tbsp. mgħaref;
- xibt - 1 mazz;
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Kaboċċa mqaxxra rqiqa. Ħjar imqatta 'u jintefa' fit-truf, ħakk fuq grater kbir. Laħlaħ, xott u fin niedja fin. Fuq qurriegħa ta 'qurriegħa niexef fry sakemm il-ġulġlien kannella dehbi. Tiġi mħawwda b'mod kostanti, biex ma jinħaraqx. Huwa ġulġlien li jagħti din l-insalata sempliċi u ordinarja togħma mhux tas-soltu. Qabbdu l-komponenti kollha. Melħ żgħir u dressing l-insalata bil- mayonnaise homemade . Kollha, tista 'toħloq u takkwista vitamini!
Insalata bil-kaboċċa, it-tadam u l-ħjar ta 'Pekinese
Ingredjenti:
- Kaboċċa ta 'Beijing - biċċa 1;
- ġobon krema artab - 100 g;
- Ħjar - 2 biċċiet;
- tadam - 2 biċċa;
- Żebbuġ (mingħajr fosos) - 150 g;
- għeneb (imqaxxar) - 150 g;
- lumi - 1/2 biċċa;
- żejt taż-żebbuġa - 2 tbsp. mgħaref;
- xibt - 1 mazz;
- melħ, bżar iswed mitħun - sa t-togħma.
Preparazzjoni
Aħna aħsel il-kaboċċa, inżarmuh f'weraq separati, aqta 'l-partijiet mhux maħduma, il-bqija jinqata' f'tubi żgħar. Il-ħjar jitqaxxar u jinqatgħu kubi żgħar. It-tadam jinqata 'f'biċċiet żgħar, iż-żebbuġ jinqata' f'ċriek. Kull għeneb jinqasam bin-nofs. Ħallat l-ingredjenti kollha, imla l-insalata b'meraq tal-lumi u żejt taż-żebbuġa. Solim u ftit bżar.
U l-aħħar komponent. Mgħarfa speċjali jew idejn imxarrba tal-ġobon krema artab, blalen żgħar u żid ma 'l-insalata. Kollox, inti tista 'sservi għat-tabella.
Insalata bil-kaboċċa, zalzett, ħjara, bżar u piżelli
Ingredjenti:
- kaboċċa bajda - 500 g;
- zalzett affumikat - 250 g;
- summien tal-bajd - 3 biċċiet;
- piżelli fil-laned - 1 b.
- ħjar frisk - 2 biċċa;
- bżar Bulgaru aħmar - 1 pc.;
- mayonnaise - 100 g;
- ananas, tursin - 1 mazz;
- melħ, bżar iswed mitħun - sa t-togħma.
Preparazzjoni
Kaboċċi rqaq ħafna, ftit melħ u ħafif l-idejn tiegħi biex tħalli l-meraq. Ħjar, bħal zalzett u bżar, maqtugħin fi strixxi. Il-bajd jagħli, nadif u maqtugħ f'nofs. Imsaħ il-ħodor b'mod fin. Aħna nħalltu kaboċċi, ħjar, bżar u zalzett. Neħħi l-likwidu żejjed mill-piżelli u żidha wkoll mal-insalata. Solim, bżar għat-togħma. Aħna jimlew bil-mayonnaise. Ejja agħmel insalata porzjon fuq kremankam. Fuq b'bexxex b'ħxejjex aromatiċi u dekorazzjoni b'nofs bajd ta 'summien.
Insalata bil-bajd, kaboċċa tal-baħar, ħjar u qamħ tal-bott
Ingredjenti:
- kaboċċi mmarinat (immarinat) - 200 g;
- ħjar frisk - 1 pc;
- qamħ tal-bott - 1 b.
- bajd - 2 biċċiet;
- mayonnaise - 3 tbsp. mgħaref;
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Il-bajd mgħolli mgħolli jitnaddfu u jinqatgħu fil-kubi. Ukoll aħna ħjar imkemmex. Fibri twal tal-koxxa tal-baħar jinqatgħu f'diversi partijiet. Il-qamħ fil-laned jintefa 'ma' colander u ħalli likwidu żejjed. Qabbad il-komponenti kollha ta 'insalata, aħna nimlewha bil-mayonnaise. Bħala regola, dozalivat din l-insalata mhijiex neċessarja - il-kju tal-baħar innifsu huwa pjuttost mielaħ u pikkanti. Imma din hija kwistjoni ta 'togħma.
Insalata bsaten tal-granċ, kaboċċi tal-baħar u ħjar
Ingredjenti:
- kaboċċa tal-baħar (immarinat) - 100 g;
- Bsaten tal-granċ - 100 g;
- Ħjar - 2 biċċiet;
- tewm - 2 snien;
- meraq tal-lumi - 2 tbsp. mgħaref;
- żejt taż-żebbuġa - 1 tbsp. kuċċarina;
- melħ - biex togħma.
Preparazzjoni
Stikek tal-granċ u ħjar maqtugħin fi strixxi u ħawwadhom bil-kaboċċa tal-baħar. Għall-ilbies, għaqqad iż-żejt taż-żebbuġa b'meraq tal-lumi mbuttat mill-ġdid u ħalli l-istampa tewm. Melħ ftit u ferra 'dan il-zalza ma' l-insalata tal-vitamina tagħna. Aħna dekorazzjoni l-kuruna minquxin minn ħjar.