Għal dawk li jimmonitorjaw bir-reqqa l-piż tagħhom u jridu jkunu jafu kemm hemm kaloriji fil-lingonberries, aħna għandna aħbar tajba. Skond studju reċenti ppubblikat fil-ġurnal "Journal of Nutrition and Metabolism", cranberries huma aktar effettivi minn berries oħrajn, ilaħħqu ma 'kontenut għoli ta' xaħmijiet fil-ġisem u jibblokkaw il-piż. Għaliex għamlu cranberries "bypass" lampun, tut , berries akai u oħrajn "ġellieda bix-xaħam"? Ir-riċerkaturi jissuspettaw li dan huwa minħabba l-livell għoli ta 'kontenut ta' polyphenols, u l-kontenut ta 'kaloriji tal-cowberry innifsu mhuwiex għoli. U għalkemm l-istudji fuq l-annimali mhux dejjem juru l-istess effett bħall-bnedmin, l-awturi ta 'l-istudju jaħsbu li cranberries jistgħu jkunu għodda siewja fil-ġlieda kontra d-dijabete u l-obeżità.
Kontenut kaloriku ta 'cowberry
Kontenut kaloriku ta 'cowberry frisk huwa biss 40 kcal. Imma l-kontenut ta 'karotên fil-cranberries huwa akbar milli fl-cranberries, lumi, lanġas, tuffieħ, għeneb u blueberries. Lingonberry fih ħafna vitamina B2. Tinnormalizza x-xogħol ta 'l-istonku u żżid it-ton ġenerali tal-ġisem.
Il-kompożizzjoni tal-cowberry issa hija taħt skrutinju. Kull sustanza hija rrappurtata minn nutrizzjonisti separatament. Il-quercetin, per eżempju, għandu proprjetajiet anti-infjammatorji; Bħalissa, diversi studji xjentifiċi jikkonfermaw li cranberries
X'iktar huwa utli fl-cranberries? L-ispettru ta 'l-azzjoni tas-sustanzi mediċinali tiegħu huwa wiesa' ħafna: per eżempju, jista 'jservi bħala choleretic, isaħħaħ il-bastimenti, jistimula l-qalb, iwettaq ir-rwol ta' antisettiku.