Kif tafu, l-aħjar ikel huwa assimilat f'forma likwida. U x'jista 'jitqabbel favur, dieta u diġestjoni faċli ma' sopop b'kaloriji baxxi għal telf ta 'piż. Illum se nikkunsidraw verżjoni sabiħa u utli ta 'telf ta' piż, li fiha m'għandekx għalfejn toqtol lilek innifsek, imma hemm soppa kompleta. Aħna ser jgħidlek dwar l-aktar effettivi għal riċetti ta 'telf ta' piż ta 'sopop.
Kaboċċa
Waħda mis-sopop l-aktar popolari għal telf ta 'piż hija, u ġustament, soppa tal-kaboċċi. U mhux sorprendenti, jekk biss għax, huwa l-aktar sopop dieti affordabbli u faċli biex tipprepara.
Soppa mill-kaboċċa
Ingredjenti:
- kaboċċi bojod - ½ irjus;
- kaboċċa kkulurita - ½ ras;
- basla - 1 pc;
- Piż Bulgaru - 2 biċċiet;
- karrotti - 2 biċċiet;
- zkuk tal-karfus - 6 biċċa;
- Meraq ta 'nofs lumi;
- ħwawar;
- żejt taż-żebbuġa ftit.
Preparazzjoni
Il-basal, il-karrotti, il-bżar huma mnaddfa, mqatta 'b'mod fin u moqli f'qaleb f'żejt taż-żebbuġa. Hawnhekk aħna pour fil-meraq tal-lumi, ħwawar. Tqaxxar tal-Kaboċċa, aħna naqsu l-pastard f'forescences. Zkuk tal-karfus maqtugħa f'ċriek. Fl-ilma jagħli nidgħu kaboċċi, karfus u fry. Saħħan għal 20 minuta, żid melħ, ħxejjex aromatiċi . Neħħi min-nirien u ejjew ejja.
Tadam
It-tadam - wieħed mill-aktar ħxejjex b'kaloriji baxxi, filwaqt li huma famużi għall-kompożizzjoni rikka u utli tagħhom. Is-soppa tat-tadam għal telf ta 'piż ma teħtieġx tisjir twil, iżda tista' tiekol ħafna, kemm sħun kif ukoll kiesaħ.
Soppa tat-tadam
Ingredjenti:
- tadam - 6 biċċa;
- basal - 2 biċċa;
- tewm - 4 imsiemer tal-qronfol;
- żejt taż-żebbuġa;
- melħ, bżar;
- ħodor;
- brodu tal-ħxejjex - 2l.
Preparazzjoni
L-ewwelnett, nimlew it-tadam bl-ilma jagħli u neħħi l-ġilda. Aqta 'l-basal b'mod fin u fry fiż-żejt taż-żebbuġa. Inżidu t-tadam imqatta 'fin ippressat mill-istampa tewm. Mimsus għal 5 minuti. u imla bil-brodu tal-ħxejjex. Agħmel togħlija, żid ħwawar, ħodor, bżar tal-melħ u għalli għal 5 minuti oħra. Neħħi min-nirien u ejjew ejja.