Id-dieta oranġjo għal telf ta 'piż rapidu, iddisinjat għal 3 ijiem huwa wieħed mill-aktar diffiċli biex tosserva, għaliex id-dieta tagħha hija pjuttost limitata. Barra minn hekk, din id-dieta għandha għadd ta 'kontra-indikazzjonijiet u limitazzjonijiet.
Prinċipji tad-dieta oranġjo għal telf ta 'piż
L-iktar dieta estrema, li tippermetti li teħles minn 3-4 kg ta 'piż żejjed fi żmien qasir ħafna, tista' tissejjaħ mhux oranġjo, iżda pjuttost dieta tal-bajd oranġjo għal 3 ijiem. Din id-dieta espressa tipprovdi 6 ikliet kuljum kull 2.5 sigħat, hemm permess biss bajd mgħolli u larinġ f'din il-modalità. Għall-kolazzjon - bajda mgħollija, wara 2.5 sigħat - oranġjo, wara ieħor 2.5 sigħat - bajda, eċċ.
Minħabba l-fibra li tinsab fil-frott ħelu u qarsa tal-larinġ, il-ġisem ikun imnaddaf tajjeb, is-sustanzi tossiċi jiġu rilaxxati, l-intestini jiġu rilaxxati. Il-Vitamina Ċ u l-aċidu foliku li jinsabu f'dawn il-frott jikkontribwixxu għall-aċċellerazzjoni tal-metaboliżmu. U minħabba l-kontenut baxx ta 'kaloriji ta' din id-dieta, iseħħ telf ta 'piż mgħaġġel. Madankollu, huwa impossibbli li tiġi osservata dieta bħal din għal aktar minn tlett ijiem. Iżda anki għal perjodu qasir bħal dan ma tistax tirrikorri għaliha għal persuni b'mard gastrointestinali kroniku jew akut (speċjalment - b'aċidità għolja ta 'meraq gastriku u marda ta' ulċera peptika), problemi kardjovaskulari, allerġija taċ-ċitru.
Aktar sħaħ għall-ġisem huwa dieta oranġjo ta 'sebat ijiem għal telf ta' piż. Id-dieta tagħha hija kemmxejn usa ':
- kolazzjon - 2-3 bajd mgħolli u oranġjo;
- ikla - 100 gramma ta 'laħam mgħolli, ħġieġ ta' jogurt jew jogurt mhux ħelu, oranġjo;
- pranzu - cracker żgħir, tadam, 100 gramma ta 'ħut mgħolli.
Ixrob waqt dieta ta 'tliet snin ta' larinġ huwa permess ilma, kafè u te aħdar mingħajr ħalib u zokkor. Il-komponenti tal-proteina tad-dieta jistgħu jiġu sostitwiti f'postijiet, mibdula b'qafas domestiku jew frott tal-baħar. Minflok tadam, huwa permess li jinkludi ħjara, zucchini, ħass fir-razzjon. Barra minn hekk, oranġjo jista 'jiġi sostitwit bi grapefruit ħruq tax-xaħam.