Ħut Surimi għal telf ta 'piż

Taħseb li ma tafx x'inhi surimi? Inti probabilment ate dan il-prodott wunderbare, u aktar minn darba. Dan huwa platt Ġappuniż, li huwa ppreparat minn laħam ta 'ħut abjad jew gambli. Waqt it-tisjir, il-ħut huwa ffriżat u mbagħad imtaqqab għal massa omoġenja, li hija faċli biex tintuża għal diversi prodotti nofshom lesti. Huwa minn surimi li l-bsaten tal-granċijiet familjari jagħmlu lil kulħadd.

Surimi - għodda effettiva għat-telf tal-piż?

Surimi huwa prodott b'kontenut baxx ta 'xaħam u kontenut għoli ta' proteina, li jagħmilha għażla eċċellenti għal dieta. Madankollu, il-produtturi tal-foki tal-granċ spiss iżidu mal-kompożizzjoni ta 'sustanzi oħra ta' ħsara: żebgħa, togħmiet, sojja. Biex tagħżel stikek adattati għad-dieta, għandek bżonn taqra bir-reqqa l-kompożizzjoni. Idealment, għandu jkun hemm biss laħam ta 'ħut abjad (surimi) u melħ.

Surimi jista 'jkun il-bażi ta' dieta tajba ta ' proteina , li hija adattata għall-atleti, u għal kulħadd.

Dieta b'surimi

Tista 'tuża sistemi differenti ta' telf ta 'piż. Per eżempju, jekk għandek żmien limitat, u għandek bżonn b'mod urġenti li titlef 2-3 kilogrammi, tista 'toqgħod fuq dieta limitata li tikkonsisti biss f'inħall ma' surimi u kefir. F'dan il-każ, wieħed jassumi litru wieħed kuljum. Kefir ta '1%, bsaten tal-granċ ta' 200 g u 2-3 ħjar. Kul hekk ma jistax aktar minn ħamest ijiem wara xulxin.

Jekk trid riżultati fit-tul, għandek bżonn biss li tmur id-dieta korretta, biex iżżid platti b'surimi. Pereżempju:

1. Kolazzjon: kwalunkwe poriġ, tè.
2. Ikla: xi soppa, meraq.
3. Snack: nofs kikkra ta 'ġobon domestiku jew tazza ta' jogurt.
4. Supper: insalata b'surimi u ħxejjex friski (porzjon kbir).

Tali dieta tgħinek fi żmien qasir biex iġġib il-figura fl-ordni. Din hija dieta tajba għas-saħħa, u r-rispett tal-iskema jista 'jkun bla limitu.

Riċetti b'surimi

Ikkunsidra eżempji ta 'insalati li jistgħu jiġu msajra b'dieta b'saħħitha b'surimi . Kull darba li l-ilbies se jikkonsisti f'żejt taż-żebbuġa u meraq tal-lumi, imħallat fi proporzjon ta '1: 1.

Insalata Ġappuniża

Ingredjenti:

• bsaten tal-granċ - ½ pakkett;
• Peking kaboċċa - ½ kaboċċa;
• bajd - 2 biċċiet;
• ġulġlien - 1 ftit.

Preparazzjoni

Aqta 'l-kaboċċa Peking b'mod arbitrarju, bsaten tal-granċ - strixxi, għamel bajd mill-pancakes tal-bajd u aqta' wkoll fi strippi. Kollha timxi, żid żerriegħa tal-ġulġlien, staġun bil-zalza deskritta hawn fuq.

Insalata ħafifa

Ingredjenti:

• ħjara - biċċa 1;
• Pikant Bulgaru - 1 pc;
• bsaten tal-granċ - ½ pakkett.

Preparazzjoni

Ħjar, bżar u bsaten maqtugħin fi strixxi, staġun bil-melħ, bżar u z-zalza deskritti hawn fuq.