Fil-fatt, il-gambli tal-ilma ma joħolqux theddida għas-saħħa, jekk biss minħabba li ma jgħixux f'ilmijiet maħmuġin, u dan ifisser li inti tikkonsma prodott li ma jagħmilx ħsara lill-ambjent. Hemm fihom u ħafna affarijiet utli oħra.
Benefiċċji u ħsara lill-korp ta 'awwisti imsajjar
L-ewwel ser nifhmu dawk il-proprjetajiet utli li l-laħam tagħhom jippossjedi:
- fil-kompożizzjoni tiegħu jinstabu vitamini tal-grupp B, li għandhom effett ta 'benefiċċju fuq l-istat tas-sistema kardjovaskulari u nervuża;
- fih vitamini C , D, E u K, li jipprovdu protezzjoni antibatterika, antivirali, kif ukoll it-tisħiħ tat-tessut tal-għadam u t-titjib tal-vista;
- fid-diskussjoni dwar il-benefiċċji tal-kanċer, l-informazzjoni hija kkontribwita mill-fatt li l-laħam tal-gambli huwa rikka f'elementi vitali ta 'traċċi bħal potassju, kalċju, fosfru, ħadid, manjeżju, u wkoll kobalt, kubrit u jodju;
- il-preżenza tal-jodju hija speċjalment importanti, minħabba li n-nuqqas tagħha jaffettwa ħażin il-funzjonament tal-glandola tat-tirojde;
- il-kumpless kollu ta 'vitamini u oligoelementi li jinsabu fil-laħam tal-cranberry jgħin biex jiġġieled kontra mard tal-kliewi u tal-fwied, kif ukoll problemi fil-frixa, jgħin biex tissaħħaħ l- immunità .
Naturalment, awwisti mgħollijin jistgħu mhux biss jibbenefikaw, iżda wkoll jagħmlu ħsara, jekk tiekol xaħam tal-baħar mejtin diġà - dan jista 'jwassal għal avvelenament serju. Tiekolx minnhom u dawk li jbatu minn allerġiji għal frott tal-baħar.
Hemm ukoll bosta mistoqsijiet dwar il-kanċer li jgħixu fix-xmajjar: il-granċijiet tax-xmajjar huma tajbin jew ħżiena? Bil-benefiċċji kollha tat-tnejn, tista 'tara u differenzi sinifikanti fil-kompożizzjoni tal-laħam tagħhom. Għalhekk, il-gambli tal-ilma tax-xmara kważi d-doppju fihom proteini u xaħmijiet, madankollu, il-proporzjon ta 'aċidi grassi saturati, poly u monoinsaturati huwa nofs dak. Fir-rigward tal-kontenut ta 'kaloriji, huwa kważi l-istess għal dawk li jgħixu fil-baħar u fix-xmajjar: 90 u 97 kaloriji, rispettivament, għalhekk it-tnejn jistgħu jintużaw b'mod sikur minn persuni li jaraw iċ-ċifra tagħhom.