Insalata ta 'karrotti , kaboċċi u pitravi hija sħiħa ta' vitamini. Din l-insalata perfettament tnaddaf l-intestini, tiskopri perfettament l-eċċess kollu mill-ġisem u tarrikkixxi bil-vitamini. Tħaffef il-metaboliżmu u toħloq xaħmijiet żejda. Issa aħna se ngħidlek ftit riċetti biex nagħmlu din l-insalata ta 'vitamina mill-isbaħ u utli.
Insalata bil-karrotti, kaboċċi u pitravi
Ingredjenti:
- pitravi - 1 pc.;
- karrotti - 1-2 biċċiet;
- Kaboċċa - 1/4 ta 'ras;
- żejt veġetali - 3-4 st. mgħaref;
- melħ, bżar.
Preparazzjoni
Ħalli tħejji insalata ta 'vitamina minn kaboċċi, karrotti u pitravi. Din l-insalata hija sħiħa ta 'nutrijenti u tnaddaf perfettament l-intestini, bħal whisk. Biex insalata nqattgħu l-kaboċċa. Poġġih fi skutella kbira, sprinkle bil-melħ u poġġi idejqu fuqha. Il-karrotti huma mnaddfa u ndukraw fuq grater kbir. Il-pitravi wkoll, jingħorok fuq grater u jitferra minn fuq biż-żejt veġetali u mħallat, iż-żejt se jkopri l-pitravi b'film irqiq, sabiex ma jkunx miżbugħ. Ħallat l-ingredjenti kollha u fjuwil mill-ġdid biż-żejt. L-insalata tispikka ħafna. Tali insalata ta 'vitamina se tappella lil dawk li jħobbu d-dgħif.
Insalata bil-laħam, pitravi, karrotti u kaboċċi
Ingredjenti:
- laħam - 250 g;
- karrotti - 150 g;
- kaboċċa bajda - 150 g;
- pitravi - 150 g;
- mayonnaise jew krema qarsa - 3 tbsp. mgħaref;
- melħ għat-togħma.
Preparazzjoni
Nibdew bil-laħam. Qed inqattgħu bi strixxi rqaq u fry sakemm tkun lest fil-qali. Tista 'tagħli l-laħam, aqta' ġo strixxi u fry ftit biex tifforma qoxra. Il-karrotti u l-pitravi jitnaddfu u jingħorok fuq grater medju. Kaboċċa mqatta 'b'mod fin. Il-prodotti kollha ppreparati huma mgħobbija f'tazzna u mħallta.
Imla l-insalata tagħna bil-krema qarsa jew il- mayonnaise homemade , ħawwad mill-ġdid. Insalata bil-laħam, pitravi, kaboċċi u karrotti lesti, tista 'sservi fit-tabella.
Insiġ ta 'vitamini bil-karrotti, kaboċċi u pitravi
Ingredjenti:
- karrotti kbar -1 pc;
- kaboċċa bajda - 250 g;
- Pitravi kbar - 1 pc.
Għall-għoti tal-fjuwil mill-ġdid:
- tewm - 2 imsiemer tal-qronfol;
- żejt veġetali - 2 tbsp. mgħaref;
- Zalza tas-sojja - 2 tbsp. mgħaref;
- tħawwir għall-karrotti Koreani.
Preparazzjoni
Il-pitravi u l-karrotta se jingħorok fuq grater kbir. Kaboċċa mqatta 'b'mod fin. Kaboċċa bajda hija ħarxa, hija mbexxa bil-melħ u minted tajjeb bl-idejn, b'tali mod li l-insalata rriżulta aktar b'togħma, tista 'tuża kaboċċi tat-tip "iceberg". Qiegħed il-ħxejjex tagħna fi skutella insalata, żid it-tewm (irid ikun imqatta 'b'mod fin jew jgħaddi minn tewm crock), soy sauce, żejt veġetali u tħawwir tal-karrotta. Ħallat kollox tajjeb u ħalli l-birra ta 'l-insalata għal 25 minuta.