Xi ħadd qed tfittex rimedju minn piż żejjed fl-ispiżeriji, u xi ħadd jasal għal din il-kwistjoni mill-libreriji. Ikun sabiħ li taqra l-istess metodu ta 'telf ta' piż li huwa tajjeb għalik u se tkun 100% effettiv. Imma x'jistgħu jkunu dawn il-metodi? Hemm xi differenzi? Wara kollox, il-metodu ta 'kif jitilfu l-piż huwa magħruf għal kulħadd - jieklu inqas, jiċċaqalqu aktar, huwa ħafna iktar diffiċli li tintlaħaq din ir-regola sempliċi. Illum se nitkellmu dwar l-effikaċja u r-rwol tal-kotba li jitilfu l-piż fil-proċess stess li jwarrbu l-piż mhux mixtieq.
Motivazzjoni
Hemm nies li dejjem qed ifittxu mudell. Għal dawn il-personalitajiet, l-ewwelnett, il-kotba mhumiex awtur ta 'nutrizzjonisti niexfa ta' speċjalisti li għexu ħajjithom kollha u jkomplu jippridkaw il-verità tagħhom, iżda kotba ta 'nies ordinarji li sabu l-qawwa biex jitilfu l-piż u issa jiktbu dwar kif kien. Fi kliem ieħor, xi wħud minna jeħtieġu kotba motivanti biex jitilfu l-piż, kotba li fihom il-qarrej se jinqara dwaru bejn il-linji ta 'l-awtur.
Psikoloġija
Hemm ukoll nies skruplużi li, ffaċċjati bi problema, l-ewwel jippruvaw iżżarmawha fil-qofol, biex isibu s-sors tal-problema. Dawn in-nies jistgħu jużaw kotba fuq il-psikoloġija li jitilfu l-piż, kif jitilfu l-piż, jekk il-kawża ta 'overeating hija moħbija fid-dwejjaq, kumplessi, nuqqas ta' kuraġġ, nuqqas ta 'sodisfazzjon bil-ħajja, eċċ.
Pass pass
U hemm ukoll kategorija ta 'nies li jeħtieġu pjan ċar ta' azzjoni. Il-problema hi li, ffaċċjati b'piż eċċessiv , ma jafux liema naħa għandhom jindirizzaw il-kwistjoni. Dawn in-nies għandhom joħorġu bi kotba maħluqa fl-istil ta '"jitilfu l-piż pass pass", meta l-awtur jissuġġerixxi li jaderixxi mal-pjan diġà mfassal biex jiġġieled il-liri eċċessivi.
Fi kwalunkwe każ, l-aktar spiss, sabiex issib l-aħjar ktieb dwar kif titlef il-piż, li se tbiddel il-ħajja tiegħek fil-għajn, ikollok taqra aktar minn tużżana oġġetti tal-konsumatur. Korrezzjoni żgħira: dak li jidher li hu domanda tal-konsumatur għalik tista 'tkun ċirku tal-ħajja għal xi ħadd ieħor. Il-ħajja hija lotterija, biex mill-inqas ftit tissimplifikaha, aħna noffru lista lesta ta 'kotba ppruvati dwar kif jitilfu l-piż.
Lista ta 'kotba dwar kif jitilfu l-piż:
- E. Kobylyatskaya "Kif tgħix l-abbundanza. Il-verità kollha dwar jitilfu l-piż »
- D. Kessler "It-Tmiem tal-Gluttony"
- S. Dremov, A. Kondrashov "Dieta" Dottor Bormental "»
- M.Pollan «Il-Dilema ta 'l-Omnivores»
- J. Rilley "Tiekol Inqas: Say Goodbye to Overeating"
- M.Ginzburg "Inqas liri mingħajr dieti u drama"
- Y. Bulanov "Zhirotopika"
- L.Musse "Ejjew nagħmlu karkassa ta 'karkassa"
- L.Dzhenogli "In-nies tax-xaħam biss ma jieklu l-kolazzjon"
- K. McGonigal "Id-Dixxiplina"