In-nutrizzjonisti jgħidu li l-qargħa hija sabiħa mhux biss fi kwalunkwe platti, iżda wkoll fil-forma mhux maħduma tagħha, u għalhekk tista 'tintuża b'mod sikur b'dan il-mod, minħabba li l-proprjetajiet utli tal-qargħa mhux ipproċessata jimmanifestaw ruħhom bis-sħiħ.
Kemm huwa utli l-berry oranġjo?
Il-qargħa ġeneralment titqies baga. Dan il-frott enormi huwa estremament utli. Huwa assorbit ħafna sustanzi li għandhom effett kurattiv fuq il-kondizzjoni ta 'persuna:
- il-konsum ta 'qargħa ħamra friska jżid il-ġisem bil-vitamini K, C, Grupp B, makro u mikroelementi, li jaffettwaw b'mod pożittiv il-funzjonament tas-sistemi kollha tal-ġisem;
- jidhru kemm hu utli qara prima, huwa biżżejjed li tkun taf li l-elementi li jiffurmawha jipparteċipaw b'mod attiv fil-proċessi metaboliċi, jippromwovu s-sinteżi ta 'ċelloli b'saħħithom, ifixklu l-proċessi tal-deġenerazzjoni tagħhom ikkawżati minn mard differenti;
- għandu effett choleretic, li jipprevjeni l-istaġnar tal-bili u l-formazzjoni tal- ġebel fil-marrara ;
- Biex tifhem jekk qargħa prima hi utli għal organiżmu, huwa possibbli, jekk ikun magħruf li tikkontribwixxi għat-tneħħija ta 'fluwidu eċċessiv, li tevita l-apparenza ta' nefħa. Barra minn hekk, berry frisk jgħin biex itaffi l-passaġġ gastro-intestinali minn imblukkari skaduti, u l-bastimenti minn gagazza, tossini u plakki tal-kolesterol, li normalizza s-sistema diġestiva.
Il-Benefiċċji tal-Pumpkins għan-Nisa
L-organiżmu femminili huwa l-iktar sensittiv għal diversi tipi ta 'dieti tal-moda. Madankollu, l-esperti jirrakkomandaw li dawk li jixtiequ jħarsu lejn iż-żgħażagħ u li għandhom figura tajba, ma jużawx eżotiċi barra mill-pajjiż biex jirriġeneraw il-ġisem, imma nsib kemm hi utli l-qargħa prima għan-nisa. Huwa, bħala prodott bi ftit kaloriji (22 kcal / 100 g), rikki fil-fibra, jgħin biex jitnaqqas il-piż u jitjieb ix-xogħol tal-passaġġ gastro-intestinali. Jintuża bħala prodott tad-dieta, li jneħħi l-problema ta 'dieti debilitanti - huwa tajjeb li jitilfu l-piż magħha.
Tipprevjeni tixjiħ prematur: il-ġilda hija mwittija, issir bla xkiel u bellusin. Normalalizza l-attività tas-sistema nervuża, tissielet b'mod attiv bl- insomnja .
Kultant hemm tilwim: liema qargħa hija aktar utli, prima jew moħmija. It-tweġiba għal din il-mistoqsija nstabet twil ilu: hija żżomm is-sustanzi utli tagħha anki wara t-trattament bis-sħana. L-unika differenza hija l-valur enerġetiku. Fil-berries nejjin, jaqbeż ftit 20 kcal, filwaqt li fil-moħmija jilħaq 27 kcal / 100 g, iżda anke dan huwa valur kaloriku pjuttost baxx, li jfisser li huwa daqstant utli fi kwalunkwe forma.