Dancing Orjentali mhumiex biss mod tajjeb ħafna biex jiksbu grazzja, grazzja u attrazzjoni, iżda wkoll metodu eċċellenti biex tikkoreġi figura. Żfin Belly għal telf ta 'piż jgħin mhux biss biex jitilfu l-piż, iżda wkoll biex jagħtu lill-figura forma seductive aktar femminili. Il-movimenti bażiċi taż-żfin taż-żaqq huma sempliċiment maħluqa sabiex jagħtuk qadd aspen u ġwienaħ ittundjati attraenti!
Il-żfin taż-żaqq jgħinek titlef il-piż?
Żfin tal-żaqq jgħin biex jitilfu l-piż eżattament bl-istess mod bħal kull tip ieħor ta 'attività fiżika. Per eżempju, jekk inti tmexxi, int mhux se tkun sorpriż li dalwaqt titlef il-piż? Żfin tal-żaqq għal kollox huwa mod eċċellenti biex jagħti lill-ġisem tiegħek forom aktar attraenti, għax matul siegħa ta 'eżerċizzju 2-3 darbiet fil-ġimgħa l-ġisem tiegħek jirċievi tagħbija attiva.
Naturalment, jekk tgħin lill-ġisem tiegħek u tnaqqas l-ammont ta 'ikel ħelu u ta' ħsara, iż-żfin tal-żaqq jgħin biex jitilfu l-piż fi żmien iqsar. Dan l-effett jinkiseb minħabba l-fatt li tnaqqas l-għadd ta 'kaloriji kkunsmati kuljum u żżid il-konsum billi tattendi l-klassijiet. Minħabba dan, il-ġisem jibda juża b'mod attiv ix-xaħam taħt il-ġilda akkumulat qabel.
Żfin tal-żaqq għal reviżjonijiet ta 'telf ta' piż huwa għodda effettiva ħafna jekk inti involut mill-inqas tliet darbiet fil-ġimgħa. Huwa importanti li nżommu nutrizzjoni tajba, u mhux overeat wara l-klassijiet tal-kejkijiet u ċ-ċikkulata.
Probabilment taf x'inhu iż-żfin taż-żaqq hija utli, minbarra li titlef il-piż. Huwa perfettament jiżviluppa l-grazzja u l-plasticity, iżda mhux kollox. Huwa oerhört veru li d-dancing taż-żaqq taffettwa s-saħħa tan-nisa, isaħħaħ il-muskoli li huma involuti fit-twelid. B'sessjonijiet regolari, il-PMS tisparixxi, uġigħ tal-uġigħ jonqos kull xahar jekk kienu. Għalhekk, iż-żfin taż-żaqq huwa eżerċizzju li n-nisa sempliċement jeħtieġu sbuħija u saħħa!
Żfin tal-żaqq: kontra-indikazzjonijiet
Bħal kull okkupazzjoni, iż-żfin tal-żaqq għandu lista ta 'kontra-indikazzjonijiet tiegħu stess. Għandhom jittieħdu bis-serjetà, għax tista 'tagħmel ħsara lis-saħħa tiegħek jekk titraskurah. Għalhekk, m'intix irrakkomandat li tidħol fiż-żfin tal-żaqq fil-każijiet li ġejjin:
- saqajn ċatti b'saħħithom;
- spostament tal-vertebri (lezzjonijiet huma possibbli wara konsultazzjoni ma 'tabib);
- ftuq fis-sinsla akbar minn 8 mm;
- mard differenti ta 'l-ovarji, ċisti, myoma, tubi intrauterini misduda;
- kull xorta ta 'proċessi purulenti;
- kull tip ta 'nefħa;
- proċess infjammatorju, speċjalment - fl-istadju ta 'aggravar;
- pressjoni għolja (jekk fl-istadju ta 'aggravar);
- kolekistite kkumplikata;
- kull tip ta 'mard tal-fwied;
- aggravar ta 'ulċeri fl-istonku u duwodenu;
- menstruwazzjoni, jekk ikun akkumpanjat minn uġigħ qawwi u emorraġija qawwija;
- mard tal-qalb, jew anġina pectoris u tensjoni;
- vini varikużi;
- anewriżmi, imblokki, pressjoni għolja;
- aggravar ta 'xi marda;
- bronki aggravati jew ostruttivi;
- tuberkulożi tal-pulmuni;
- tqala.
Separatament huwa meħtieġ li tgħid dwar it-tqala. Minkejja l-fatt li l-eżerċizzji ta 'qabel it-tqala għandhom effett pożittiv fuq il-korpi tan-nisa u l-kapaċità li jwelldu faċilment, madankollu, movimenti u tħawwad intensi li jintużaw fil-verżjoni klassika taż-żfin tal-żaqq jistgħu jkunu perikolużi ħafna għat-tifel / tifla tiegħek. Fi kwalunkwe każ, huwa aħjar li ma tirriskjax u twaqqaf l-eżerċizzji waqt it-tqala, anke jekk int offruti kors uniku għal nisa tqal (fil-fatt - dan huwa żfin żaqq normali, li jista 'jkun ukoll perikoluż). Ir-ritorn lilhom se jkun wara l-ħlas, sabiex ir-ritorn tal-figura jiġi ritornat malajr għall-indikaturi ta 'qabel.