Stroke hija sfortuna indescribable kemm għall-pazjent kif ukoll għall-familja sħiħa tiegħu. Madankollu, il-funzjonijiet mitlufa jistgħu jiġu rritornati, l-aktar importanti, biex issib ruħha f'forom morali. Eżerċizzji wara puplesija jistgħu jibdew isiru mit-tielet jum wara l-avveniment. Il-kumpless ta 'eżerċizzji wara li jinqabad stroke jiddependi fuq liema parti tal-moħħ ġiet affettwata. U l-ewwel stadju ta 'eżerċizzji fiżiċi wara puplesija huwa dejjem passiv - il- ġinnastika titwettaq mimdud, bilqiegħda, jew jista' jkun biss eżerċizzji għall-muskoli tal-wiċċ tal-wiċċ.
Eżerċizzji
- IP - wieqfa, saqajn flimkien. L-idejn huma magħluqa fis-serratura fil-livell tas-sider, qajmu l-exhalation tal-idejn konġunti fuq ir-ras, imbagħad fl-ispirazzjoni nnaqqsu għal pożizzjoni quddiem is-sider. Aħna wettaq 5 darbiet.
- Wara l-eżerċizzju ta 'qabel, aħna nnaqqsu l-għeluq ta' l-armi iddritta 'l isfel, fuq l-exhalation we lift orizzontalment qabel is-sider. Fuq l-ispirazzjoni aħna nnaqqsuh għall-FE. Aħna wettaq 5 darbiet.
- L-idejn wara d-dahar tiegħu fis-serratura. Ma 'l-exhalation aħna ngħolluhom kemm jista' jkun, mingħajr ma ngħaddi 'l quddiem. Aħna wettaq 5 darbiet.
- L-idejn jitbaxxew wara d-dahar, fuq l-exhalation aħna nġorru l-idejn tul dahar, u b'hekk idgħajfuhom minkbejn. Fuq l-ispirazzjoni aħna nnaqqsuh għall-FE. Aħna wettaq 5 darbiet.
- L-idejn jirrilassaw.
- Aħna nġabru l-armi estiżi 'l fuq mir-ras tagħna, ma' l-exhalation aħna dgħif 'l quddiem, idejk sa l-art. Irritornaw lejn il-FE - wieqfa fuq is-saqajn b'idejn rilassati. Irrepeti 5 darbiet.
- Idejn fuq iċ-ċintorin, żid il-lemin ta 'saqajk il-lemin u mxaqleb lejn il-ġenb. Aħna nbiddlu l-inklinazzjonijiet fuq iż-żewġ idejn.
- IP - idejn fuq il-qadd, fuq l-exhalation, aħna nġib lura, aħna ġeneralment nagħtu l-idejn. Mal-inalazzjoni nerġgħu lura għall-IP u rrepeti 5 darbiet.
- L-idejn quddiem minnu, mgħawweġ fl-minkbejn, idejn f'fors. Aħna nnaqqsu u naqsu l-iskapula f'żewġ kontijiet.
- L-idejn tal-mahi huma ċirkulari alternattivament. L-ewwel pass, imbagħad lura.
- Flips simultanji b'żewġ idejn 'l quddiem u lura.
- Idejn rilassati.
- Idejn quddiemha, pniezel fil-kammijiet. Aħna nfirxu l-idejn fuq il-ġnub.
- Aħna qatra l-idejn b'fists clenched fil-livell tal-ġenbejn, tgħolli l-livell tal-ispallejn mill-ġnub.
- Ir-riġlejn huma usa 'mill-ispallejn, aħna nbaxxu r-ras' l isfel, allura aħna nirrilassaw il-girdle ta 'l-ispalla u l-armi, arrotondat id-dahar. Aħna nittrasferixxu l-piż tal-ġisem lejn is-sieq tal-lemin u iniżżlu l-għarqub tax-xellug, waħħalha, imbagħad ittrasferixxi l-piż tal-ġisem sa l-għarqub tax-xellug. Nirrepetu, kemm jista 'jkun, rilassati l-ġisem.