Meta titlef il-piż, huwa importanti li tissorvelja mhux biss dak li tiekol, iżda wkoll dak li tixrob xorb. Ħafna nies huma interessati f'ħafna kaloriji f'kvass u jekk jistax jiġi kkunsmat waqt dieta. Inizjalment, ix-xarba fiha persentaġġ pjuttost għoli ta 'alkoħol, iżda maż-żmien ir-riċetta nbidlet.
Kemm kaloriji fil-kvass tal-ħobż?
X'jista 'jkun aħjar minn xarba fit-togħma u iġjeniċi li tgħin biex tħaffef l-għatx tiegħek malajr? Fid-dar kvass fih kemm kaloriji bħal fil-meraq, hekk fuq 100 g hemm 27 kalorija. L-enerġija użata hija direttament influwenzata mill-ingredjenti użati. Is-sors ewlieni tal-kaloriji huwa karboidrati sempliċi, li huma assorbiti malajr fid-demm u jżidu l-livell ta 'glucose fid-demm.
Il-kompożizzjoni tal-kvass tinkludi ammont żgħir ta 'lamtu u fibra tad-dieta. Bis-saħħa tad-disponibbiltà ta 'aċidi organiċi utli jtejjeb il-metaboliżmu u d-diġestjoni b'mod ġenerali. Barra minn hekk, kvass jattiva l-proċess ta 'qsim ta' xaħmijiet u karboidrati. Il-kompożizzjoni tax-xarba tinkludi vitamini tal-grupp B, li jtejbu l-attività tas-sistema nervuża, li min-naħa tgħin biex tlaħħaq ma 'nuqqas ta' rqad u stress. Din il-proprjetà hija importanti wkoll waqt it-telf ta 'piż, għax għall-ġisem huwa tip ta' stress.
Għaldaqstant, il-kaloriji m'għandhomx ikunu r-raġuni biex tingħatalhom kvass. Ixrob jintuża biex jagħmel sopop tas-sajf li jkollu kontenut baxx ta 'kaloriji u jissodisfa sew il-ġuħ għal żmien twil.
Għal kaloriji li huma fil-kvass tad-dar, ma tweġġax il-figura, ma abbużatx ix-xarba, u żżomm nutrizzjoni tajba u eżerċita regolarment.
X'tip ta 'kvass għandek tixrob?
L-iktar effettiva għat-telf tal-piż hija kvass tal-pitravi, li għandu effett ħafif lakattiv u dijuretiku, u jtejjeb il- metaboliżmu u d-diġestjoni. Ix-xarba għandha tinxtorob qabel kull ikla għal ġimgħa jew tittiekel matul jum ta 'sawm.
Ir-riċetta għat-tisjir
Ingredjenti:
- pitravi - 550 g;
- trid għall-kvass tas-segala - 2 tbsp. mgħaref;
- ilma.
Preparazzjoni
Ibda l-qoxra tal-għeruq, maqtugħa f'biċċiet żgħar jew grada fuq grater kbir. Poġġi l-pitravi fil-flixkun, żid il-wort u l-ilma fit-temperatura tal-kamra. Għatti l-vażett bil-garża u poġġiha f'post sħun għal waqt. Meta t-xarba ssir ħafifa u l-fowm tisparixxi, hija lesta għall-użu. Biex ittejjeb it-togħma, il-mint huwa permess.