Kif ġiet mitlufa l-piż ta 'Polina Grentz?

Polina Grents, minkejja l-età żgħira tagħha, saret pjuttost popolari mas-serje tat-televiżjoni "Fizruk". Għat-tifla kompletament konsistenti mar-rwol, hija kienet infurmata li twaħħal 10 kg. Bl-għajnuna ta 'ikliet b'kaloriji għoljin għal perjodu qasir ta' żmien, Polina Grentz kisbet xaħam u kisbet piż żejjed . Ma kinux it-testijiet kollha għall-figura tat-tfajla, peress li mit-tieni staġun, hija reġgħet kellha terġa 'lura għall-formola u ħassar malajr il-kilogrammi.

Kif ġiet mitlufa l-piż ta 'Polina Grentz?

Ħafna ddubitaw li t-tfajla se tlaħħaq ma 'dan il-kompitu, peress li huwa iktar diffiċli li jitilfu l-piż milli jieklu. Polina Grents iddeċidiet li tikseb l-għan u issa ċ-ċifra tagħha saret l-istess u t-tfajla tilfet 15 kg.

L-attriċi immedjatament qalet li ma tħobbx dieti li jimplikaw restrizzjonijiet qawwija fl-ikel. Polina tat il-preferenza tagħha għal telf ta 'piż utli u flimkien ma' dietista għamlet dieta li satiat il-ġisem bis-sustanzi meħtieġa, kienet ta 'kaloriji baxxi u ma ħallietx sens ta' ġuħ.

Pauline Grentz irkuprat bl-għajnuna ta 'ikel li jagħmel il-ħsara, iżda tilef il-piż, billi osserva dawn ir-regoli:

1. L-aħħar ikla m'għandhiex tkun aktar tard minn 4 sigħat qabel l-irqad.
2. Biex tiekol huwa meħtieġ frazzjonali, mhux inqas spiss, minn 5 darbiet kuljum. Bis-saħħa ta 'dan, il-ġuħ ma jinħassx u l-metaboliżmu ma jonqosx.
3. Pauline naqqas id-daqs tal-porzjon, u kien jikkonsisti minn: parti 1 - xaħam, parti waħda - proteini u 4 partijiet - karboidrati.
4. Mill-menu tiegħek għandek teskludi ħelu u għaġina.
5. Ta 'importanza kbira fil-proċess li jitilfu l-piż huwa l-ammont ta' likwidu fis-sakra. Kull jum li għandek bżonn tixrob mill-inqas 2 litri ta 'ilma xorta u tè aħdar mingħajr zokkor.
6. Fid-dieta għandu jkun hemm ikel proteiku preżenti.
7. Fil-menu Polina neċessarjament kellha ħxejjex u frott frisk. Hawn huma biss frott li jieklu filgħodu, u ħxejjex fit-tieni.
8. It-tifla wkoll teskludi mill-ikel u l-ikel tal-lamtu tad - dieta tagħha, li fiha aktar minn 5% xaħam.

Sabiex il-parametri tal-forma jerġgħu lura għan-normal, Pauline Grentz ma ninsewx dwar l-eżerċizzju fiżiku, billi tgħaqqad biss in-nutrizzjoni u l-isport tajjeb tista 'tikseb ir-riżultat mixtieq. Il-preferenza tagħha għat-tfajla tatha r-roti, l-aerobics, il-ġiri, il-mixi u l-għawm.

Dietist Polina jagħti parir meta jagħżel l-ikel u l-eżerċizzju biex iqis il-karatteristiċi tal-età u l-preżenza ta 'mard kroniku.

Informazzjoni falza

Illum tista 'ssib fuq l-Internet ħafna artikli dwar il-fatt li l-attriċi ħarġet mill-piż żejjed bl-għajnuna ta' berries goji mill-isbaħ u chewing gum Dieta Gum. Fil-fatt, huwa biss reklam, u Polina m'għandha x'taqsam xejn ma 'dan.