Lasagna veġetali hija waħda mill-ftit varjanti tad-dixx Taljan popolari, ikkaratterizzat b'kontenut baxx ta 'kaloriji u l-aktar kompożizzjoni utli. Il-brunġiel, il-zucchini, il-bżar u t-tadam huma f'armonija perfetta ma 'ħwawar u zlazi u biss itejbu t-togħma, u jżidu weraq ta' għaġin b'togħmiet u meraq. L-ikel qawwi huwa ideali għall-istaġun tas-sajf.
Kif issajjar lasagna veġetali?
Lasagna veġetali mingħajr għaġina hija għażla eċċellenti għal dawk li, minkejja d-dieti, ma jistgħux iċedu ikla Delicious. Ħaxix b'kaloriji baxxi, imħawra b'ħwawar, se jieħu post il-kejkijiet tradizzjonali, li taw forma tad-dixx, iżda ma affettwawx il-kontenut. It-tqattigħ irqiq se jippermetti li l-komponenti jinħelsu malajr mingħajr qabel l-inkaljar.
Ingredjenti:
- Zucchini - 3 biċċiet;
- bżar - 2 biċċiet;
- tadam - 4 biċċiet;
- brunġiel - 2 biċċiet;
- żejt - 80 ml;
- bżar iswed bl-art - 5 g;
- ġobon - 120 g.
Preparazzjoni
- Żejt id-dixx tal-ħami.
- Ħaxix imqatta 'rqiq.
- Ħwawar b'żejt u ħwawar, qiegħed f'safef.
- Sprinkle is-saff ta 'fuq bil-ġobon.
- Lasagna veġetali hija moħmija għal 25 minuta fi 180 grad.
Lażanja bil-laħam ikkapuljat u l-ħxejjex
Ir-riċetta tal-lasagna bil-laħam ikkapuljat u l-ħxejjex tagħmel varjetà fid-dieta tas-sajf ta 'dixx fit-togħma u nutrittiv magħmul minn prodotti friski tas-sajf. Waqt it-tħejjija, għandek toqgħod attenta għat-tqattigħ. Ħxejjex fin imqatta 'fin matul il-qali se jippreservaw il-proprjetajiet nutrittivi, dawn se jixxarrbu ma' meraq tal-laħam u jagħtu qawwa tal-lażanja.
Ingredjenti:
- folji - 8 biċċiet;
- bżar - 1 biċċa;
- Zucchini - 1 biċċa;
- tadam - 6 biċċa;
- mozzarella - 120 g;
- ċanga art - 450 g;
- basal - 1 pc.
Preparazzjoni
- Qaxxar it-tadam.
- Fry il-ħxejjex. Żid il-mili.
- Itħan il-mozzarella.
- Poġġi l-folji fuqhom - taħlita ta 'ħxejjex u laħam ikkapuljat. Sprinkle bil-ġobon.
- Irrepeti s-saffi.
- Lasagna veġetali hija moħmija għal 40 minuta fi 180 grad.
Lażanja b'ħxejjex u ġobon
Lasagna bil-ħxejjex għandha tpattiża u riċetta sempliċi tipprovdi għażla wiesgħa ta 'ingredjenti u tekniki ta' prestazzjoni. Skond il-kanonijiet, il-mili tal-ħxejjex jista 'jvarja, il-komponent invarjabbli huwa ġobon, iżid rouge, juiciness u togħma pikkanti, biex jenfasizzaw liema, se jgħin ħxejjex grilled u zalza tat-tadam.
Ingredjenti:
- folji ta 'lasagna - 350 g;
- Parmesan - 80 g;
- mozzarella - 320 g;
- bżar - 2 biċċiet;
- Zucchini - 3 biċċa;
- tadam fil-laned - 600 g;
- basla - 2 biċċiet;
- sinna tat-tewm - 3 biċċiet;
- żejt - 40 ml.
Preparazzjoni
- Għas-zalza, aqta 'l-basla, it-tewm u t-tadam f'likatur.
- Squash u bżar jixrob fuq il-grill.
- Iġbor il-lasagna, saffi li jalternaw. Kull ġobon bil-ġobon.
- Lasagna veġetarjana veġetarjana hija moħmija għal 40 minuta fi 180 grad.
Lasagna tal-ħxejjex biz-zalza tal-beżamel
Ir-riċetta għal lasagna bil-ħxejjex fid-dar għandha tkun sempliċi, affordabbli u protetta mill-wieqfa qrib l-istufi. L-għaġin u l-ħxejjex iffriżati huma dak kollu li għandek bżonn għal ikla malajr. It-togħma bla difetti għandha tenfasizza zalza tal-beixamel klassika, li għaliha għandek tgħaqqad id-dqiq, il-krema u l-butir, u għalli l-massa sakemm tkun ħoxna.
Ingredjenti:
- taħlita ffriżata (brokkoli, qamħ, fażola ħadra) - 400 g;
- żejt - 20 g;
- dqiq - 40 g;
- krema - 300 ml;
- ġobon - 150 g;
- folji ta 'lasagna - 6 pcs.
Preparazzjoni
- Ħxejjex mqiegħda għal 7 minuti.
- Għas-zalza, għalli l-butir bid-dqiq u l-krema.
- Ferrahom il-folji, poġġi l-ħxejjex u l-ġobon.
- Irrepeti s-saffi.
- Lasagna b'ħxejjex iffriżati tinħema għal 30 minuta fi 180 grad.
Lasagna veġetali bil-faqqiegħ
Lasagna b'ħxejjex u faqqiegħ tappartjeni għall-kategorija ta 'dixxijiet, li apparti t-togħma, proprjetajiet inerenti u ta' vitamina. Il-faqqiegħ huwa wieħed mis-sorsi ewlenin tal-proteini tal-ħxejjex, u flimkien mal-ħxejjex u r-ricotta jirdoppjaw l-istokk tagħhom u jagħmlu l-ikel saħansitra aktar utli. Sabiex ma titlifx il-kwalità u tnaqqas il-kontenut ta 'kaloriji, lasagna hija imsajjar mingħajr zalza.
Ingredjenti:
- Folji ta 'lasagna - 6 pcs .;
- tadam - 3 biċċiet;
- Zucchini - 1 biċċa;
- champignons - 350 g;
- cottage cheese - 200 g;
- Ricotta - 250 g;
- bajd - biċċa 1;
- basla - 1 biċċa;
- ġobon - 30 g.
Preparazzjoni
- Il-faqqiegħ, il-basal, iz-zucchini u t-tadam jitfu għal 5 minuti.
- Ġobon Whisk cottage, bajd u ricotta.
- Iġbor lasagna, tbiddel ħxejjex u faqqiegħ b'taħlita ta 'baqta. Sprinkle bil-ġobon.
- Lasagna veġetali b'livell baxx ta 'kaloriji hija moħmija għal 40 minuta fi 180 grad.
Lasagna veġetali bil-brunġiel
Lasagna veġetali bil-brunġiel u t-tadam hija eżempju vera ta 'ikla appetizing sempliċi. Ix-chefs Ewropej ilhom japprezzaw it-togħma tal-brunġiel u jużawha attivament fil-preparazzjoni tal-lasagna. L-aħjar imsieħba tal-ħxejjex: tewm, ġewż u tadam. Ma 'dawn, il-platt jikseb juiciness, sharpness pikkanti u jiġi memorizzat għal żmien twil.
Ingredjenti:
- ġobon mozzarella - 250 g;
- tadam - 280 g;
- brunġiel - 2 biċċiet;
- sinna tat-tewm - 3 biċċiet;
- ġewż - 8 biċċiet;
- Parmesan - 100 g;
- żejt - 60 ml;
- folji ta 'lasagna - 15 pcs.
Preparazzjoni
- Fries tal-brunġiel.
- Basla, tewm u tadam wara 5 minuti.
- Itħan il-ġewż.
- Poġġi l-ingredjenti fis-saffi, tferra l-ġewż, il-parmesan u l-mozzarella.
- Imsaħ għal 10 minuti fi 180 grad.
Lasagna veġetali minn lavash
Lasagna mill-ħobż pita bl-ħxejjex hija alternattiva eċċellenti għal dixx tradizzjonali. Għażla tal-baġit bħal din għandha għadd ta 'vantaġġi, li l-iktar importanti huma l-kontenut tat-tisjir mgħaġġel u l-kontenut baxx ta' kaloriji tat-test. L-għaġina mgeżwra għandha tinqata 'u mxarrba bis-zalza tal-ħalib qares hekk li matul il-proċess tal-ħami, il-folji ma jinxfu u ma jixterdux.
Ingredjenti:
- lavash - 3 biċċiet;
- tadam - 2 biċċiet;
- Zucchini - 1 biċċa;
- basal - 1 pc.
- bżar - 1 biċċa;
- kefir - 200 ml;
- krema - 200 ml;
- żejt - 100 g;
- dqiq - 40 g.
Preparazzjoni
- Lavash maqtugħ u mmarinat f'kefir.
- Ħaxix fry.
- Għas-zalza, għalli l-butir, id-dqiq u l-ħalib.
- Ifrex alternattivament folji ta 'ħobż pita, zalza u mili.
- Imsaħ għal 10 minuti fi 180 grad.
Lasagna bit-tiġieġ u l-ħxejjex
Lasagna veġetali hija riċetta li tilqa 'kull taħlita. Laħam tat-tiġieġ jingħaqad b'mod armonjuż mal-ħxejjex u z-zlazi, jassorbi perfettament l-aromi u jagħmel mili sħiħ, iżda mhux ta 'kaloriji għolja. Anke bil-fatt li d-dixx tilef l-awtentiċità u huwa ppreparat minn dak li qiegħed f'idejh, lasagna bit-tiġieġ u l-ħxejjex għadha popolari.
Ingredjenti:
- fletti - 230 g;
- tadam - 3 biċċiet;
- bżar - 2 biċċiet;
- basla - 1 biċċa;
- zalza tat-tadam - 100 g;
- ġobon - 200 g.
Preparazzjoni
- Fillee u ħaxix fry.
- Iġbor il-lasagna, saffi li jalternaw. Kull staġun bil-zalza u ġobon.
- Lażanja bil-laħam u l-ħaxix tinħema għal 30 minuta fi 180 grad.
Lasagna veġetali fil-multivariate
Ir-riċetta tal-lażanja veġetali fid-dar tvarja s-sempliċità u l-faċilità mingħajr preċedent, minħabba li hija inkorporata bil-parteċipazzjoni ta 'multivark. Bl-għajnuna tal-gadget tista 'toħloq dixx delikat f'50 minuta biss. Ikollok bżonn li tnaqqas il-ħxejjex bit-tiben, u tħawwadhom bil-krema qarsa u zalza tat-tadam, imqiegħda bil-folji tal-għaġina fi skutella multivarka.
Ingredjenti:
- folji ta 'lasagna - 350 g;
- patata - 150 g;
- karrotti - 50 g;
- tadam - 200 g;
- Zucchini - 70 g;
- basal - 40 g;
- krema qarsa - 200 g;
- ġobon - 180 g;
- żejt - 50 ml.
Preparazzjoni
- Aqta 'l-ħaxix.
- Imqatta 't-tadam f'likatur.
- Grease ħxejjex bil-krema qarsa u zalza.
- Għatti l-qiegħ tat-tazza bil-parċmina.
- Iġbor il-lasagna li talterna l-folji, il-ħaxix u l-ġobon
- Cook fi "Baking" 50 minuta.