Porridge millieġ bil-qara 'jirreferi għal kategorija rari ta' riċetti fejn tandem ta 'ingredjenti sempliċi u bi prezz raġonevoli jagħti dixx b'saħħtu u tajjeb għas-saħħa. Bis-saħħa tal-kompożizzjoni tal-vitamini u ta 'kaloriji baxxi, dawn jistgħu jissaħħu matul il-ġranet ta' dieti, u l-kompatibilità eċċellenti tagħha ma 'ħwawar u frott - biex jiddiversifikaw il-menu ta' gourmets saħansitra sofistikati.
Kif issajjar il-poriġ millieġ bil-qara?
Porridge b'miljun u biċċiet ta 'qara' - klassika tal-kċina Russa. L-antenati tagħna kienu jafu kif insajru platt delikat u frijabbli mingħajr il-battikata, għal dan il-millieġ kien maħsul u mxarrba għal siegħa fl-ilma. Matul dan iż-żmien, il-biċċiet tal-qara ħejjew fil-ħalib sakemm ġie miżjud il-millieġ artab, u ż-żejt kien imferra għal 30 minuta. Fl-aħħar insista nofs siegħa f'forma mgeżwra u poġġiet fuq il-mejda.
- It-tħejjija tal-porridge tal-millieġ bil-qara ma tieħu ħafna sforz u xogħol, jekk tuża prodotti ta 'kwalità għolja. Meta tagħżel iċ-ċereali, għandek tieqaf fuq il-qamħ imfarrak imqatta '- ma tagħmilx morr u jagħli sew.
- Għall-majjal, tintuża biss il-qara 'ta' varjetajiet ħelwin, li tgħin biex tiffranka l-ammont ta 'zokkor u tevita kaloriji żejda.
- Għal togħma rikka ta 'ċereali, tista' tiekol il-pyshanka fi qsar niexef, iżda nnota li ser ikollok bżonn aktar ilma għat-tisjir.
- Iz-zokkor ma jippermettix li l-ħafur tal-ħafur jiġi diġerit, sabiex min iħobb il-porridge imqaxxar għandu jegħleb id-dixx fil-bidu tat-tisjir, u fannijiet ta 'tessut viskuż - żid iz-zokkor fl-aħħar.
Porridge tal-qara bil-millieġ fuq il-ħalib - riċetta
Porridge tal-qargħa bil-millieġ fuq il-ħalib huwa dixx li minnu tibda l-ġurnata. Hemm bosta raġunijiet għal dan: il-millieġ se jsaħħaħ il-ġisem bi proteina veġetali, il-qara ħamra tqajjem ton ta 'vitamini, u l-ħalib iżid valur nutrittiv u jaġixxi bħala konduttur ta' sustanzi utli. Kulma għandek bżonn huwa li tgħaqqad il-croup steamed u biċċiet tal-qara bil-ħalib u għalli għal 30 minuta.
Ingredjenti:
- millieġ - 150 g;
- ilma jagħli - 300 ml;
- ħalib - 550 ml;
- polpa ta 'qara - 400 g;
- żejt - 40 g;
- zokkor - 40 g;
- melħ - niskata.
Preparazzjoni
- Millieġ imla b'ilma jagħli u mwarrba għal 15-il minuta.
- Ħalib jisħnu, żid il-millieġ, tħawwir u qara.
- Aqbad il-majjal f'nofs żgħir għal 30 minuta. Staġun biż-żejt.
- Qabel ma sservi, porridge tal-millieġ tal-ħalib bil-qara imgeżwer għal 10 minuti.
Millieġ porridge bil-qara ħamra fuq l-ilma - riċetta
Il-porridge tal-millieġ bil-qara 'fuq l-ilma jieħu pożizzjoni ewlenija fost il-platti b'saħħithom. Millieġ huwa dieta, iżda ċereali nutrittiv, li jagħti sens ta 'xaba mingħajr kaloriji żejda. Mhux inqas utli hija l-laħam tal-qara ħamra, li ttejjeb id-dixx bil-vitamini u tagħti l-viskożità, id-densità, it-togħma meħtieġa u tagħmel il-majjal fit-togħma anke fuq l-ilma.
Ingredjenti:
- Laħam tal-qara - 200 g;
- ilma 400 ml;
- millieġ - 120 g;
- zokkor - 20 g.
Preparazzjoni
- Laħlaħ il-Millieġ, ħallat 200 ml ta 'ilma, ħallih jagħli u jbattal.
- Imla b'ilma nadif, poġġi biċċiet ta 'qara, zokkor u sajjar taħt l-għatu għal 15-il minuta.
- Il-porċella tad-dieta tal-Millieġ bil-qara 'hija infuża għal 10 minuti.
Porridge tal-qargħa bir-ross u millieġ
Porridge tar-ross millieġ bil-qara ħamra huwa appetizing u jissodisfa d-dixx. Dan huwa magħmul mir-ross, li l-kompożizzjoni għolja ta 'karboidrati jippromwovi saturazzjoni rapida, u l-kombinazzjoni ma' millieġ nutrittiv biss ittejjeb l-effett. Barra minn hekk, tisjir fit-tul fil-ħalib jagħmilha steamed u airy, li tagħti sensittività u ħarbien għall-istruttura ġenerali tad-dixx.
Ingredjenti:
- ross - 80 g;
- millieġ - 80 g;
- ilma jagħli - 500 ml;
- ħalib - 250 ml;
- Polpa tal-polpa - 150 g;
- żejt - 40 g;
- zokkor 30 g.
Preparazzjoni
- Iż-żewġ tipi ta 'ċereali aħsel u ferra 250 ml ta' ilma jagħli għal 15-il minuta.
- Aqta 'l-qara' u fry flimkien ma 'zokkor fiż-żejt.
- Ferra 250 ml ta 'ilma jagħli u sajjar għal 5 minuti.
- Żid ħalib, melħ, ċereali.
- Millieġ tar-ross bil-qargħa bil-qara ħamrani mdendlin għal 20 minuta.
Porridge millieġ bil-qara u l-kannella
Il-majjal bil-qara u l-qamħirrum m'huwiex magħruf b'karatteristiċi ta 'togħma qawwija u spiss jitħejja b'ħwawar, li l-aktar popolari huwa l-kannella. Iġib aroma pikkanti, tikkumplimenta d-dixx b'masgħa li tant ma tidher u żżid kulur ġdid tal-kulur. Biex tiżvela l-proprjetajiet tal-ħwawar bis-sħiħ, hija miżjuda biss fl-istadju finali tat-tisjir jew eżatt qabel ma sservi.
Ingredjenti:
- polpa tal-qara ħamra - 350 g;
- millieġ - 150 g;
- ħalib - 500 ml;
- ilma 450 ml;
- kannella mitħun - 10 g;
- melħ - niskata;
- zokkor - 40 g;
- żejt - 20 g.
Preparazzjoni
- Ferra l-flieli tal-qara 'bl-ilma u sajjar għal 5 minuti.
- Żid il-millieġ u ħalliha ttektek għal 15-il minuta.
- Ferragħ fil-ħalib, l-istaġun u sajjar għal 20 minuta.
- 5 minuti qabel it-tmiem, poġġi l-butir u l-kannella.
- Millieġ bil-qamħ bil-qara imgeżwer għal 30 minuta, sakemm il-fwar ikun kompletament steamed.
Porridge millieġ bil-qara u tuffieħ
Porridge tal-qargħa bil-millieġ huwa bażi fertili għall-esperimenti. F'dan il-każ, wieħed m'għandux ifittex ingredjenti eżotiċi: it-tuffieħ se jħallat in-newtralità taċ-ċereali bit-togħma u waqqaf il-qarsa tal-qara b'għeruq. Għal ftuħ aħjar ta 'l-aromi u l-preservazzjoni tal-forma, it-tuffieħ u l-qargħa huma moqlija fiż-żejt, żmalt f'zokkor u żid mal-porridge.
Ingredjenti:
- millieġ - 80 g;
- ħalib - 200 ml;
- zokkor - 80 g;
- qara ħamra - 100 g;
- tuffieħ - biċċa 1;
- żejt - 40 g.
Preparazzjoni
- Il-qara 'u t-tuffieħ maqtugħin fil-kubi u fry fiż-żejt.
- Żid 40 g ta 'zokkor u glaze.
- Għalli l-ħalib, ferraħ il-millieġ, zokkor u sajjar għal 10 minuti.
- Żid qara 'u tuffieħ, ħawwad, ħalli toqgħod għal 5 minuti.
Millieġ poriġ bil-qara u żbib
Porridge tal- qargħa bil-millieġ u l-żbib hija l-garanzija ta 'ġurnata ta' suċċess u ta 'suċċess. Koppja ta 'mgħaref filgħodu se ssaħħaħ u taġġusta l-ġisem bil-mod it-tajjeb, minħabba li żbib huma sors ta' enerġija affordabbli u fit-togħma u rrakkomandat lil nies li jgħixu ħajja attiva. Minbarra l-kwalitajiet utli, dan il-frott imnixxef jiżvela t-togħma tad-dixx fuq in-naħa l-oħra, u żżid magħha "zest" tagħha stess.
Ingredjenti:
- millieġ - 250 g;
- ilma - 550 ml;
- ħalib - 450 ml;
- qara ħamra - 450 g;
- ilma jagħli - 250 ml;
- żbib - 150 g;
- żejt - 60 g;
- zokkor - 40 g.
Preparazzjoni
- Żid l-ilma jagħli bil-qawwa fl-ilma għal 10 minuti.
- Pompa l-qara u l-ilma għal 15-il minuta.
- Imla l-brodu b'mitħun maħsul u ħalliha ttektek sa nofs lest.
- Żid il-ħalib u issajjar 10 minuti oħra.
- Poġġi qara, żbib, butir u zokkor.
- Wara 5 minuti, neħħi mis-sħana u ħalliha tibred għal 10 minuti.
Millieġ porridge bil-qara u l-għasel
Porridge millieġ bil-qara ħamra - riċetta li tippermettilek tikkomplementa t-togħma tad-dixx ma 'ingredjenti utli. Għalhekk, dawk li jammiraw b'ikel tajjeb jistgħu iwweldjaw il-porċin fuq l-ilma u jimlew l-għasel minflok iz-zokkor, li jżidu mal-togħma tal-ġid u jnaqqsu l-kontenut tal-kaloriji. Wieħed għandu jżomm f'moħħu li l-għasel ma jixbħux temperaturi għoljin, għalhekk għandek bżonn tpoġġiha fil-porridge lest.
Ingredjenti:
- millieġ - 250 g;
- qara - 200 g;
- ilma - 600 ml;
- għasel - 40 g;
- melħ - niskata.
Ingredjenti:
- Laħlaħ il-millieġ u flieli tal-qara 'bl-ilma, staġun u sajjar għal 30 minuta.
- Il-porċellita tal-millieġ irfinuta bil-qargħa hi moqdija bl-għasel u mgeżwra għal 10 minuti.
Porridge millieġ bil-qara 'fil-forn
Porridge tal-qara u millieġ fil-forn huwa tajjeb f'kull ħaġa. Fil-proċess tal-ħami, ix-xgħir mitħun jinħaraq, u l-qargħa takkwista tessut artab u żejtni. Barra minn hekk, il-ħmura bil-mod iżżomm il-vitamini siguri, li hija importanti meta tisjir bil-porċina. L-iktar ħaġa importanti hija li ssettja d-dixx f'forn kiesaħ, saħħnuh, u ma taqbiżx it-temperatura speċifikata.
Ingredjenti:
- millieġ - 80 g;
- Polpa tal-qara - 230 g;
- ħalib - 550 ml;
- zokkor - 20 g;
- żejt - 30 g.
Preparazzjoni
- Biċċiet ta 'qara' u qamħ imqiegħed f'forma u ferraħ bil-ħalib.
- Żid iz-zokkor u tagħlaq il-formola bil-fojl.
- Poġġi f'forn kiesaħ u stabbilixxiet it-temperatura f'220 grad.
- Imsaħ id-dixx għal siegħa.
Porridge millieġ bil-qara ħamra
Porridge tal-qargħa bil-qamħ fil-borma huwa prodott faċli, sempliċi u mlewna. Mhuwiex biss il-ħila tal-borma li żżomm it-togħma, l-aroma tal-ikel, tipproteġi mill-ħruq u tieħu ħsieb il-ħami uniformi, iżda wkoll fis-sempliċità tat-tisjir. Waqt it-tisjir, għandek bżonn tpoġġi l-ingredjenti kollha f'kontenitur, ferra 'fil-ħalib u ibgħat il-forn għal 45 minuta.
Ingredjenti:
- millieġ - 200 g;
- Polpa tal-qara - 300 g;
- ħalib - 800 ml;
- zokkor - 40 g;
- żejt - 20 g.
Preparazzjoni
- Biċċiet tal-qara u millieġ maħsula mqiegħda f'tip ta 'saffi.
- Żid zokkor, butir u ħalib.
- Għatti u bake fil-forn għal 45 minuta fi 180 grad.
Porridge tal-qargħa bil-qamħ f'vellivivivell
Porzjon tal-millieġ tal-millieġ bil-qara 'fil-multivark - mod konvenjenti biex tikseb prodott utli u delikat biss għall-kolazzjon. Sidien kuntenti tal-gadget sempliċiment jeħtieġu jużaw il-buttuna "Started tard" u jiksbu platt ħafif f'ħin konvenjenti, jew stabbilixxew il-mod tal-ħafur tal-Ħalib li se jlaħħqu mat-tisjir f'30 minuta biss.
Ingredjenti:
- polpa tal-qara '- 80 g;
- millieġ - 150 g;
- ħalib - 650 ml;
- zokkor - 50 g;
- melħ - 10 g;
- żejt - 50 g.
Preparazzjoni
- Ferra skutella ta 'żejt b'ħafna miżbliet, daħħal fiha biċċiet ta' qara ħamra, millieġ, staġun u ferraħ bil-ħalib.
- Aħżen fil-mod ta '"Ħalib tal-Ħalib" għal 30 minuta.
- Agħti nofs siegħa biex taħsad.
Porridge millieġ bil-qara 'fil-forn
Delicious pumpkin porridge ma 'millieġ jinkiseb biss f'forn Russu. F'dan il-każ m'hemm l-ebda dubju: l-antenati tagħna għal 200 sena msajjra d-dixx biss b'dan il-mod. Il-pekuljarezza tiegħu hija li l-majjal jixtieq jiddejja f'fut tal-ħadid fondut taċ-ċeramika, li l-konduttività termali żgħira tiegħu ma tħallihx jagħli b'mod vjolenti, li bħala riżultat jagħti dixx sabut u utli.
Ingredjenti:
- millieġ - 200 g;
- ilma - 500 ml;
- ħalib - 550 ml;
- qara ħamra - 250 g;
- melħ - 20 g;
- zokkor - 60 g;
- żejt - 40 g.
Preparazzjoni
- Laħlaħ il-millieġ bl-ilma, melħ u poġġi fil-forn għal 20 minuta.
- Hekk kif il-likwidu jiġi assorbit, poġġi l-qara mgħaffeġ, zokkor u ferra f'250 ml ta 'ħalib.
- Wara 30 minuta, żid il-ħalib li jkun fadal, poġġi l-pot aktar mill-qrib mal-flap u ħoll ieħor għal 30 minuta.