Id-dieta "Lesenka" tipprovdi super-tkabbir, għaliex f'perjodu qasir ta 'żmien tista' teħles minn diversi kilogrammi. Is-sinifikat speċifiku huwa diffiċli biex insemmi, għaliex kollox jiddependi fuq il-figura oriġinali fuq l-iskala.
Dieta "Lesenka" għal 12-il jum
L-isem ta 'dan il-metodu li jitilfu l-piż huwa dovut għall-fatt li biex jinkiseb ir-riżultat mixtieq, huwa meħtieġ li wieħed jgħaddi minn diversi stadji. Il-verżjoni klassika tad-dieta hija mfassla għal 5 ijiem, imma tista 'testendiha sa 12-il jum. F'dan il-każ, huwa meħtieġ li jiġi ripetut il-kors ta 'ħamest ijiem, u l-jumejn l-oħra huma meħtieġa sabiex jerġgħu lura gradwalment għad-dieta normali.
Il-menu dettaljat tad-dieta "Lesenka":
- L-ewwel jum se jkun diffiċli, għax tista 'tiekol biss 1 kg ta' tuffieħ misjur. Barra minn hekk, għandek tixrob 2 litri ta 'ilma bil-faħam tal-kannol attivat. Dan l-istadju jissejjaħ "tindif".
- Il-menu tat-tieni jum jikkonsisti fi prodotti ta 'proteina, li jippermetti li terġa' ġġib il-kors normali tal-proċessi fil-ġisem. Tista 'taffordja 0.5 kg ta' ġobon cottage bi ftit xaħam, 1 litru ta 'kefir u 2 litri ta' ilma.
- Fuq din il-ġurnata, ipprepara għalik innifsek compote ta 'frott imnixxef fl-ammont ta' 1.5 litri, u tista 'anki ftit mgħaref ta' għasel u 2 litri ta 'ilma. Dan l-istadju tal-miraklu tad-dieta "Lesenka" huwa meħtieġ biex jimtela l-bilanċ tal-enerġija.
- Ir-raba 'ġurnata, li tissejjaħ ukoll il-bażi tal-kostruzzjoni, tista' tiekol flett ta 'għasafar mgħolli u tixrob 2 litri ta' ilma.
- F'dan il-jum, il-menu jista 'jsir minn frott u ħxejjex, iżda biss jeskludi l- banana u l-ananas. Il-ħames stadju huwa mfassal biex jibda proċessi ta 'ħruq tax-xaħam. Tinsiex l-ilma, li l-ammont tiegħu ma naqasx.
Kif kien diġà qal, li l-menu tad-dieta "Lesenka" għal 12-il ġurnata hija l-istess, għandek bżonn biss li tirrepeti l-ewwel kors. Hemm ukoll diversi rakkomandazzjonijiet biex jinkiseb ir-riżultat. L-ewwelnett, ma tistax tikser ir-reġim u ħalli lilek innifsek xi wħud mill-prodotti pprojbiti, peress li inti jkollok tibda kors ta 'telf ta' piż l-ewwel. It-tieni nett, għandek bżonn tiekol porzjonijiet żgħar f'intervalli regolari. It-tielet nett, huwa rakkomandat li tieħu kumpless ta 'vitamina addizzjonali.